Cures Sour d'estomac

aigreurs d'estomac , aussi connu comme le reflux acide ou de l'indigestion acide , est causée par une accumulation excès d'acide dans l'estomac et le système digestif . Heureusement, il existe un certain nombre de remèdes qui peuvent surmonter votre aigreurs d'estomac rapidement et efficacement . Changer votre alimentation

Certains aliments augmentent la production d'acide et doivent être consommés avec modération. Restez à l'écart à partir de graisses animales et d'agrumes , tels que l'ananas, les oranges, les citrons et les tomates . Pendant ce temps , augmenter votre consommation de pain et d'autres hydrates de carbone , ce qui contribuera à absorber l'acide supplémentaire dans l'estomac . En outre, boire de menthe poivrée ou du thé au gingembre , qui ont tous deux des qualités apaisantes qui vous aideront à guérir une aigreur d'estomac.
Arrêter de fumer et l'alcool potable

Si vous êtes un fumeur et de l'expérience des aigreurs d'estomac le remède peut être aussi facile que de rester loin des produits du tabac . Alcool et tabac stimulent la production d'acide dans l'estomac et le système digestif et augmenteront symptômes gastriques acides. Bien qu'il puisse être difficile d'éliminer ces substances de votre alimentation tout , essayez de limiter votre consommation quotidienne autant que possible , surtout quand vous avez des maux d'estomac .

Relax Photos

Le stress est un facteur énorme dans aigre estomac et de l'acide production , c'est pourquoi lorsque vous êtes contrarié un mal de ventre semble suivre . Essayez de rester loin de situations stressantes et de l'exercice pendant au moins 10 à 15 minutes par jour , ce qui permettra de soulager le stress , libérer des endorphines et de diminuer la production d'acide dans le corps . Yoga et méditation sont d'excellentes options , mais si vous êtes incapable de serrer dans une séance d'entraînement trouver un passe-temps relaxant ou prendre un bain apaisant pour aider à réduire les symptômes .