Comment battre les ballonnements

Ballonnements implique l'accumulation de l'excès de gaz dans les intestins et l'estomac . Il est souvent douloureuse et inconfortable , et vous fait vous sentir peu attrayante en raison de l'estomac gonflé qui accompagne les ballonnements. Ballonnement peut se produire pour une série de raisons , telles que le syndrome prémenstruel , le stress et l'alimentation. Heureusement, il existe différents traitements disponibles pour traiter les ballonnements. Vous pouvez également prendre des mesures pour éviter les ballonnements dans l'avenir . Choses que vous devez
medicationPeppermint thé secours de gaz medicationLaxativesAnti -inflammatoire
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Le 1

Essayez over-the- counter médicaments . Divers médicaments de secours de gaz sont disponibles pour traiter les ballonnements. Ces traitements favorisent gaz de passer de vos intestins et l'estomac , soulageant ainsi votre ballonnements . Vous pouvez trouver ces médicaments dans la plupart des pharmacies .
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Prenez un laxatif . Depuis ballonnements est généralement atténué une fois la selle est passé , un laxatif est une solution solide de problèmes de ballonnements . Buvez beaucoup d'eau pour favoriser la circulation de l'intestin .
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Essayez médicament anti-inflammatoire si votre ballonnement est due au syndrome prémenstruel . Cela permettra de réduire l'enflure associée au syndrome prémenstruel ballonnements . L'ibuprofène est un bon choix pour traiter les ballonnements PMS .
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Boire du thé à la menthe . Ce thé naturel aide à soulager les problèmes digestifs , comme des ballonnements . Vous pouvez passer le gaz ou une selle après avoir bu .
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exercice . L'exercice cardiovasculaire encourage une bonne digestion , aidant à soulager les ballonnements. Visez 20 minutes d'exercice quotidien régulier pour garder à distance les ballonnements . Si vous êtes actuellement pléthorique , essayez de marcher pour soulager la pression .
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Évitez les aliments et les boissons qui contribuent à des ballonnements . Les aliments gras et les boissons gazeuses à la fois provoquer des ballonnements . En outre , les haricots , le chou, le brocoli, les pommes et les pêches peuvent également contribuer à des ballonnements . Parce que les gens avalent souvent l'excès d'air quand ils mâcher de la gomme , de l'éviter complètement .
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Réduire le stress . Puisque le stress est une cause de ballonnements , essayez de vous simplifier la vie . Des exercices de respiration et de la pratique des techniques de méditation lorsque vous commencez à se sentir dépassés .