Cures pour la constipation

La constipation n'est pas un de ces sujets la plupart des gens aiment discuter , mais il arrive à plus de gens que la plupart réalisent . En fait , tout le monde va souffrir de constipation un moment ou l'autre dans leur vie. La condition peut être douloureux ainsi que frustrant . Heureusement, il existe de nombreux remèdes là-bas pour les personnes souffrant de la maladie. Qu'est-ce que la constipation?

Constipation se produit quand il est difficile d'avoir un mouvement d'entrailles ou il se produit moins fréquemment que la normale . Ce qui est normal pour une personne peut être totalement différente pour un autre . Certaines personnes ont des selles plusieurs fois par jour , tandis que d'autres peuvent éprouver un plusieurs fois par semaine . Tout ce plus de trois jours est trop long , car les selles deviendra difficile rendant plus difficile de se débarrasser personne of.A est considéré comme constipé si, après trois mois, ils sont toujours à rude épreuve soit lors d'un mouvement de l'intestin , les selles sont dures 25 % de le temps , ils ne passent pas complètement tous leurs selles 25 % du temps , et ont deux ou moins selles dans un délai d'une semaine .
Causes

Beaucoup les choses peuvent causer de la constipation tels que ne pas boire assez d'eau , manque de fibres , perturber votre routine régulière , le stress , les produits laitiers , ne pas aller à la salle de bains quand vous devez , sur l'utilisation de laxatifs , certains médicaments , ainsi que des troubles de l'alimentation . Parfois, la constipation peut être lié à un des problèmes plus sérieux tels que le syndrome du côlon irritable, l'hypothyroïdie, le cancer du côlon , la maladie de Crohn , la diverticulite et l'ischémie . En ce qui concerne les chercheurs sont concernés , l'âge ne ​​provoque pas une personne à devenir constipé . Le tube digestif a été conçu pour fonctionner à la vie .

Traitement

Si vous vous trouvez constipé vous pouvez essayer d'ajouter des fibres à votre alimentation supplémentaire trouvé dans les grains entiers aliments , les fruits et légumes . Vous devriez essayer d'obtenir au moins 25 grammes de fibres par jour . Si vous ne vous souciez pas de manger votre fibre , vous pouvez l'obtenir grâce à des suppléments . Assurez-vous de boire beaucoup de liquides , et boire des liquides chauds dans la matinée. Manger pruneaux ou de boire du jus de pruneau , a aidé beaucoup de gens revivent leurs symptômes de la constipation . Vous pouvez également prendre un émollient ou un laxatif doux de revivre vos symptômes . Il n'est pas recommandé de prendre ces médicaments sur une longue période de temps . Il a été démontré qu'ils peuvent endommager votre côlon , et vous pouvez devenir dépendant d'eux pour aller à la selle . Si rien ne semble soulager votre constipation , vous pouvez essayer un lavement .
Prévention /Solution

Beaucoup de gens ont besoin de changer leur mode de vie et régime alimentaire pour obtenir un allégement de leurs symptômes de la constipation . Il est important de l'exercice régulièrement et de boire 1,5 à 2 litres de liquide chaque jour . Si vous souffrez de constipation , éviter les liquides contenant de la caféine comme ils ont tendance à se déshydrater votre système et peut rendre votre constipation pire . Assurez-vous d' avoir une alimentation équilibrée qui comprend beaucoup de fibres, de fruits et de légumes . Lorsque vous vous sentez le besoin d'avoir un mouvement d'entrailles , ne retenez pas , allez à la salle de bain .
Risques

La plupart du temps la constipation n'est pas liée à une autre maladie et peut être traitée à la maison . Vous devez vérifier avec votre médecin si vous devenez subitement constipé et il dure depuis plus de deux semaines , ou il ya du sang dans vos selles . Vous devriez également vérifier auprès de votre médecin si vous commencez soudainement perdre du poids , ou avez la douleur sévère quand vous avez un mouvement d'entrailles . Celles-ci pourraient tous être des signes de quelque chose de plus grave qui a lieu .