Comment guérir flatulence
flatulence est un drôle de mot , et l'état a été le sujet de l'humour adolescent et sketches comiques , y compris la scène classique " Blazing Saddles " où les cow-boys sont rassemblés autour du feu exprimer librement leurs réactions aux haricots . Pourtant, flatulence peut être à la fois une condition désagréable et gênant si il vous arrive . Mais il ya des façons de guérir les explosions gazeuses , gonflés et désagréables qui sont des symptômes de flatulence . InstructionsLe 1
siroter une tasse de thé à la menthe . L'huile de menthe poivrée va apaiser le système digestif et réduire la flatulence .
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Évitez les aliments causant des gaz . Les boissons gazeuses ou des aliments riches en hydrates de carbone peuvent être des producteurs de gaz . Les glucides comprennent généralement des ingrédients qui sont indigestes , comme les fibres, le sucre et l'amidon .
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Identifier et éviter que votre détente de gaz alimentaire . Certains types d'aliments peuvent provoquer des flatulences plus pour une personne de l'autre. Faites attention lorsque vous avez du gaz , et essayer d'identifier quels sont vos aliments déclencheurs .
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Envisagez de prendre des suppléments de lactase . Si vous êtes intolérant au lactose , cela vous aidera à digérer le lactose et de réduire le gaz .
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Demandez à votre médecin sur les médicaments , tels que Beano , Simethicone ou charbon actif , qui est disponible sur le magasin d'aliments naturels .
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Évitez les aliments frits et gras , qui peut être la cause de gaz .
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Mangez de plus petits repas . Au lieu de manger plusieurs gros repas par jour , les diviser en petits repas espacés tout au long de la journée.
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Réduire la quantité d'air que vous avalez . Pour ce faire manger lentement , éviter la gomme et sucer des bonbons , de boire avec une paille et le tabagisme. Prothèses dentaires mal ajustées peuvent aussi vous faire avaler de l'air en excès , ce qui peut provoquer des flatulences .
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exercice sur une base régulière . Selon la clinique Mayo , les tests ont montré que l'activité doux comme le vélo peut soulager gaz dans ceux atteints du syndrome du côlon irritable ou d'autres maladies intestinales .
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