Comment améliorer le taux d'acides chlorhydrique dans l'estomac

Le bon niveau d' acidité de l'estomac , qui est l'acide chlorhydrique , ou HCl , contribue à détruire les bactéries présentes dans les aliments . Une faible concentration de HCl peut conduire à une condition connue comme hypochlorhydria . Cette situation prévaut chez les personnes âgées , parce que la production de HCl diminue à mesure que nous vieillissons . HCI stérilise l'estomac , ce qui permet au corps d'absorber la nutrition dans les aliments. HCI est également responsable de la conversion de la pepsine , la création d' une enzyme qui dégrade les protéines que l'organisme peut absorber plus facilement. Lorsque les niveaux d'acide de l'estomac est trop faible , le corps ne peut pas facilement digérer la nourriture ou tuer les bactéries . La condition peut diminuer la capacité du corps à absorber les vitamines , minéraux et acides aminés , ce qui conduit à des carences nutritionnelles graves et diseases.Learn auto-immune comment améliorer les niveaux appropriés de HCl dans l'estomac avec ce tutoriel pratique . Instructions
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Faire les changements de régime simples pour améliorer les niveaux d'acide de l'estomac : Photos

manger du saumon sauvage capturé , le thon germon , les avocats et les noix germées (mais pas d'arachides ) pour élever votre oméga- 3 gras essentiels acids.Increase votre apport en fibres avec des céréales telles que bran.Drink au moins huit verres d'eau filtrée une première , l'ail écrasé day.Eat , qui contient de l'allicine , un composé antimicrobien qui combat bacteria.If vous n'êtes pas intolérant au lactose , consommer plaine , yogourt non pasteurisé avec des cultures actives

Certains aliments et boissons pour réduire ou éviter : . Arrêtez de boire des boissons alcoolisées , qui peuvent causer des graisses trans reflux.Avoid acides ( huiles hydrogénées ou partiellement hydrogénées ) , comme souvent utilisé pour cuire food.Avoid rapide sucres raffinés et les édulcorants artificiels . Sucre encourage growth.Tomatoes bactériennes , aubergines, pommes de terre et piments peuvent causer une indigestion et les brûlures d'estomac , et peut aggraver arthritis.Eliminate tous les glucides simples ou raffinés comme le pain blanc , les pâtes , les biscuits et le blé crackers.Avoid et protéines de blé (gluten ) . Évitez peanuts.Fish et crustacés sont connus pour abriter des niveaux élevés de mercure . Il s'agit notamment de maquereau , le thon à nageoires jaunes , l'espadon , le homard , les palourdes et les huîtres . En outre, les poissons d'élevage surélevé peuvent contenir des niveaux élevés de PCBs.Coffee , thé, sodas et autres boissons contenant de la caféine peut causer de l'insomnie et la constipation , interférant plus loin avec votre digestif system.Avoid nitrite de sodium dans les aliments tels que le bacon et des hot-dogs , et les aliments contenant . MSG ( glutamate monosodique de )
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Modifier la façon dont vous mangez : Photos

Changer vos habitudes alimentaires de trois gros repas par jour à des petits repas consommés tout au long de la day.Don 't s'allonger immédiatement après avoir mangé . Au lieu de cela , s'asseoir pendant une heure après le repas pour améliorer la suralimentation digestion.Avoid . Des études montrent que une alimentation riche en glucides plus que les aliments gras peuvent déclencher un t boire de l'eau glacée imbalance.Don ' estomac acide , qui inhibe la production d'acide gastrique .
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Considérez ces naturel et des remèdes alternatifs pour améliorer les niveaux HCI : chlorhydrate de bétaïne avec de la pepsine dans la formulation de capsule contribue à briser les aliments en enzymes qui peuvent être plus faciles à digérer . Consultez votre médecin , en tant que compléments de chlorhydrate de bétaïne peuvent causer des réactions indésirables en tandem avec certains medications.Take une multivitamine quotidienne pour aider à rétablir les vitamines et les minéraux qui peuvent être épuisées par hypochlorhydria.Alternative spécialistes de médecine recommande aussi la prise de vitamine B complex.Drink tisanes , en particulier le gingembre ou le thé vert , ou de consommer des herbes amères dans les formulations liquides . Ceux-ci sont censés promouvoir la production de HCI.Herbs comme l'origan , la menthe poivrée , l'ail et l'extrait de pépins de pamplemousse sont soupçonnés d' inhiber les bactéries , alors que d'autres mesures diététiques sont utilisés pour stimuler la production de HCl dans l'estomac .
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cherchent toujours l'avis d'un médecin. Symptômes hyperchlorhydrie à un profane peut parfois sembler identiques aux symptômes d'une trop grande acidité de l'estomac . Le reflux acide est un symptôme commun à la fois pour des niveaux faibles ( HCI ) et hyperchlorhydrie excès d'acide gastrique , bien que le traitement est différent pour chacun. En outre , les preuves scientifiques pour d'autres recours n'est pas concluante; les remèdes alternatifs énumérés ici sont parmi les plus couramment utilisé dans le traitement de niveaux HCI faibles .