Comment traiter Burping &Indigestion

Selon Web MD , l'un à 10 Américains souffrent d'épisodes quotidiens d'indigestion jusqu'à un tiers de la population connaît une gêne occasionnelle d'indigestion et de gaz . Indigestion survient lorsque le sphincter oesophagien inférieur , un muscle situé où l'œsophage répond l'estomac , ne parvient pas à fermer correctement et permet acides de l'estomac pour entrer l'œsophage . Il en résulte une sensation de brûlure connu comme les brûlures d'estomac . Tout le monde peut éprouver l'indigestion occasionnelle qui peut être accompagné par des éructations ou rots , qui est généralement inoffensive; mais ceux qui souffrent d'une maladie chronique devraient demander l'avis d'un professionnel de la santé pour le diagnostic et le traitement . Le meilleur traitement réside dans des mesures préventives pour réduire le risque de symptômes . Choses que vous devez
antiacides de rendez-vous médicaux (facultatif )
Afficher Instructions
Le 1

éviter de manger la bouche ouverte , parler pendant que vous mangez ou manger trop rapidement. Ce introduit de l'air dans l'estomac et se traduit souvent par des éructations ou rots . Ralentissez et prenez votre temps pour manger.
2

Limitez riches repas gras et les aliments épicés . Ce sont susceptibles de causer une indigestion qui résulte dans les brûlures d'estomac .
3

consommer des repas plus petits . L'hyperphagie met l'accent sur le sphincter oesophagien et peut causer le reflux acide . Limiter les collations de fin de soirée ou de manger avant de dormir .
4

Évitez les aliments acides comme les tomates et les agrumes . La caféine , l'alcool et le tabagisme sont également connus pour détendre les muscles de l'œsophage , provoquant l'indigestion . Surveillez votre consommation de nourriture et d'éviter tous les aliments qui déclenchent les brûlures d'estomac ou indigestion . Cela varie d'un individu à l'autre.
5

Réduire le stress . Le stress peut être un facteur majeur dans l'indigestion . Prenez le temps de vous détendre et pratiquer des techniques de réduction du stress . Trouver un passe-temps relaxant , écouter de la musique apaisante ou apprendre à méditer .
6

traiter l'indigestion occasionnelle avec over-the -counter antiacides . Ce sont souvent efficaces et sont sans danger pour une utilisation occasionnelle . Brûlures d'estomac ou indigestion qui ne répond pas aux antiacides ou dure plus de deux semaines nécessite une attention médicale , il peut être un signe d'une maladie plus grave .