Comment arrêter une habitude soda

Il ya beaucoup de gens qui sont accros à soda et c'est une habitude alimentaire qui est très difficile à briser. Une fois que vous décidez d'arrêter de fumer , vous aurez même des symptômes de sevrage. Lorsque vous avez fait votre choix de quitter et êtes déterminé à réussir, suivez ces étapes pour arrêter de fumer régime de soude . Choses que vous devez Photos 1 Bouteille maux de tête releveur
thé vert de l'eau Photos 1 sac poubelle
Voir Instructions
1

Débarrassez-vous de tous la soude de régime qui est dans votre maison et votre lieu de travail . Si la tentation n'est pas en face de vous , vous ne serez pas tenté de ramasser une boîte ou versez-vous un verre . Tout jeter ou de le céder; ne laissez pas dans la maison même pour les autres occupants .
2

stocker votre cuisine avec des alternatives de caféine pour vous ingérer en cas de besoin . Votre dépendance découle de la caféine autant que la carbonatation . Renoncer à la caféine est beaucoup plus difficile et n'est pas votre objectif immédiat est ce processus .
3

boire du thé vert à la place de votre soda habituel . Le thé vert est sain pour vous et garder vos niveaux de caféine , même pour le rendre plus facile de rester sur la bonne voie .
4

Buvez de l'eau en combinaison avec le thé vert pour débusquer le sodium qui a construit en votre système à partir de votre habitude . Le sodium qui a construit est malsaine et doit aller.
5

Prenez ce processus un jour à la fois et ce sera plus facile . Prendre des médicaments pour les maux de tête que nécessaire pour traiter avec le retrait . C'est une partie normale du processus .