Quand on a la grippe intestinale, comment éviter de vomir ?
La gastroentérite, ou grippe intestinale, est une maladie virale qui provoque des symptômes tels que des nausées, des vomissements et de la diarrhée. Bien qu'il n'existe aucun remède, vous pouvez prendre certaines mesures pour éviter les vomissements liés à la grippe intestinale :
* Restez hydraté :Boire beaucoup de liquides aide à remplacer les liquides perdus par les vomissements et la diarrhée. Tenez-vous-en aux liquides clairs tels que l’eau, le bouillon et les solutions électrolytiques pendant les premières heures. Évitez l'alcool, la caféine et les boissons gazeuses car ils peuvent aggraver les symptômes.
* Mangez des aliments fades :Lorsque vous commencez à vous sentir mieux, introduisez progressivement des aliments fades dans votre alimentation. Ces aliments comprennent le riz, les bananes, les toasts et les craquelins. Évitez les aliments épicés, gras ou laitiers car ils peuvent irriter votre estomac.
* Évitez les médicaments qui peuvent provoquer des vomissements :Certains médicaments, tels que les antibiotiques et les médicaments de chimiothérapie, peuvent provoquer des vomissements. Si vous prenez des médicaments, parlez à votre médecin des effets secondaires possibles et s'il existe des alternatives moins susceptibles de provoquer des vomissements.
* Repos :Reposez-vous suffisamment pour donner à votre corps le temps de guérir. Évitez les activités intenses qui peuvent aggraver les symptômes.
* Consulter un médecin :Si les vomissements persistent pendant plus de 48 heures, ou si vous présentez une déshydratation sévère ou d'autres symptômes inquiétants, consultez un médecin.
