Qu’est-ce qui peut vous empêcher d’avoir un trouble de l’alimentation ?

Facteurs de protection sont des caractéristiques ou des circonstances qui peuvent contribuer à réduire le risque de développer un trouble de l’alimentation. Certains facteurs de protection clés comprennent :

* Une image corporelle positive. Les personnes qui ont une image corporelle positive sont plus susceptibles d’être satisfaites de leur apparence et moins susceptibles d’adopter des comportements alimentaires malsains.

* Forte estime de soi. Les personnes ayant une haute estime d’elles-mêmes sont plus susceptibles d’être confiantes et affirmées, et moins susceptibles d’être influencées par la pression négative de leurs pairs.

* Un environnement familial sain. Un environnement familial favorable peut procurer un sentiment de sécurité et d’appartenance et contribuer à promouvoir de saines habitudes alimentaires.

* Un groupe de pairs positif. Les amis qui encouragent une alimentation saine et l’exercice physique et qui ne s’engagent pas dans des propos négatifs sur leur corps peuvent contribuer à promouvoir une image corporelle saine.

* Bonnes capacités d'adaptation. Les personnes qui ont de bonnes capacités d’adaptation sont capables de gérer le stress de manière saine, sans recourir à des comportements alimentaires malsains.

* Un sens du but. Les personnes qui ont un but dans leur vie sont plus susceptibles d’être motivées à prendre soin d’elles-mêmes, notamment en adoptant une alimentation saine.

Ce ne sont là que quelques-uns des nombreux facteurs qui peuvent contribuer à protéger contre le développement d’un trouble de l’alimentation. En favorisant ces facteurs, nous pouvons contribuer à réduire le risque de troubles de l’alimentation et à promouvoir des comportements alimentaires sains chez tous.