Que se passe-t-il pendant la phase d’alarme du syndrome général d’adaptation ?

Le stade d'alarme est le premier stade du syndrome général d'adaptation (SGA), un modèle en trois étapes de la réponse du corps au stress. Pendant la phase d’alarme, le corps perçoit un facteur de stress et réagit en activant le système nerveux sympathique, ce qui déclenche la libération d’hormones comme l’adrénaline et le cortisol. Ces hormones préparent le corps à une réaction de « combat ou fuite », augmentant la fréquence cardiaque, la tension artérielle et la respiration. La phase d’alarme est caractérisée par une excitation physiologique intense et un sentiment de conscience accru.