Diète pour les patients ayant un haut niveau d'acide urique

Quand quelqu'un a des niveaux élevés d'acide urique dans leur corps , il est connu comme la goutte , et l'accumulation d'acide urique dans les articulations peut causer de la douleur intense . Suite à un régime à faible teneur en purines peut aider à soulager les symptômes de la goutte et de permettre au patient de vivre une vie plus saine avec moins d'attaques . Gout Défini

Le type le plus atroce de l'arthrite est la goutte . Il se produit quand il existe une accumulation d'acide urique dans le sang. Quand le corps se décompose purines , acide urique s'accumule . Des niveaux élevés d' acide urique frappent communément la partie inférieure du corps , comme l'orteil. Ou d'autres articulations enflent et rouge; douleur intense suit souvent , ce qui rend la victime incapable de mener une vie normale jusqu'à ce que la goutte disparaît
niveaux élevés d'acide urique et les reins

reins sont également pas en mesure de traiter les quantités excessives d'acide urique , ce qui peut éventuellement conduire à des calculs rénaux ou même diminution de la fonction .

aliments à éviter
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Garder un œil sur leurs niveaux de purine aliments et peut aider à soulager la douleur et d'autres symptômes de la goutte . Selon UricAcidDiet.org , il existe des moyens de réduire l'apport de purine . Éviter certains aliments riches en protéines qui contiennent des purines , en particulier les abats tels que le foie et les reins . Les légumes verts à feuilles vert foncé sont également riches en purines , comme les champignons et le chou-fleur . Certains produits de la mer tels que les crustacés ( homard , crabe , crevettes , huîtres ) , les sardines et le hareng peuvent déclencher des crises . Évitez l'alcool et les boissons gazeuses .

Aliments à consommer

Mangez des aliments avec de petites quantités de purines tels que les œufs , le fromage et autres produits laitiers , tomates et fruits noirs . Boire plus de lait et de l'eau . La vitamine C , selon John Mepham de SelfGrowth.com , est un excréteur de l'acide urique et contribue à expulser l'acide urique dans le corps . «L'amélioration de l'excrétion peut être plus important que de réduire la production , " écrit-il. Les aliments qui sont riches en vitamine C comprennent les poivrons , les kiwis, les ananas, les mandarines et les oranges .

Autres aliments de personnes souffrant de goutte peuvent manger , selon WholeHealthMD.com , sont des aliments riches en acides gras insaturés comme les avocats , l'huile d'olive , noix et les graines . Le tofu est bénéfique et une bonne alternative à la viande . Les glucides complexes tels que les pâtes, le riz brun , les céréales et les pains peuvent également être inclus dans votre régime alimentaire .
Exercice

exercice et maintenir un poids santé peuvent également diminuer la goutte et la douleur de la goutte .