Comment se débarrasser de cristaux d'acide urique de votre corps

cristaux d'acide urique se forment autour de vos articulations et peut causer des douleurs et gonflements douloureux coup connus comme la goutte . Ces cristaux sont formés par des quantités excessives d'acide urique , un produit chimique que l'on trouve dans les aliments riches en purines , selon Victor Konshin , auteur de «Vaincre la goutte. " Traitement pour éliminer efficacement les cristaux d'urate de votre sang et l'urine nécessite des ajustements alimentaires , les médicaments et les changements de mode de vie pour réduire le niveau d'acide urique . Instructions
Le 1

Mangez moins de viande . La viande rouge , la volaille et le poisson sont riches en purines en raison de la quantité de protéines . Les aliments qui sont riches en protéines augmentent le niveau d'acide urique de votre sang , selon le site de la Clinique Mayo . Selon la Harvard School of Public Health, vous devriez consommer pas moins de 0,8 grammes de protéines par kilogramme de poids corporel sur une base quotidienne .
2

Limitez les épinards, le brocoli , les asperges , les champignons , les haricots et le chou-fleur . Ces aliments ont une quantité modérée de purines , et devraient être limitées à 2 portions par jour, selon HealthSquare.com .
3

Prendre des médicaments d'élimination d'acide urique . Le probénécide aide les reins à éliminer l'acide urique de votre corps lorsqu'il est pris régulièrement , selon la Clinique Mayo . Bien que le médicament aide à éliminer l'acide urique de votre corps , il augmente l'acide urique dans l'urine , ce qui peut causer des calculs rénaux et des douleurs d'estomac .
4

éliminer l'alcool . Potable réduit la capacité de votre corps à éliminer l'acide urique .
5

Buvez beaucoup de liquides . L'eau aide à cristaux d'urate de chasse de votre corps et dilue les niveaux d' acide urique .