Méthodes de gestion de la congestion

L'Université du Maryland indique que la congestion est principalement le résultat des membranes nasales gonflées dues au rhume , des allergies ou des changements environnementaux drastiques . La congestion peut entraîner un écoulement nasal , des maux de tête et une toux chronique de post-nasal . Identifier la cause de la congestion et de mettre en œuvre des méthodes de gestion et de contrôle de la congestion . Si vous souffrez de sinusite chronique , rhume des foins chronique ou des polypes nasaux , des outils de gestion de la congestion sont nécessaires pour fonctionner normalement tout au long de votre journée . Salt Water

Selon Medline Plus , l'eau salée , ou une solution saline , peuvent aider à gérer la congestion nasale . Une solution saline est utilisée dans les bouteilles de pulvérisation nasale ou sous forme d'un rinçage des sinus. La solution saline aide à humidifier les sinus et aide à apaiser l'irritation . Un vaporisateur nasal est utilisé en insérant l'extrémité de la bouteille dans une narine , presser et respirer po Vaporisez deux à trois fois et puis répétez de l'autre narine . Mouchez-vous et lavez la bouteille de pulvérisation après chaque utilisation pour éviter de propager l'infection .

Un rinçage saline utilise forcé ou une solution saline par gravité pour irriguer la cavité des sinus . Un rinçage saline lave pratiquement la cavité des sinus , de retirer l'excès de mucus et irritants déposées dans les narines et dans les sinus . Tant solution saline en vaporisateur nasal et une humidifier saline de rinçage et nettoyer les sinus utilisant une solution saline , mais leurs méthodes de livraison sont différents .
Éviter

Éviter l'exposition aux allergènes et aux irritants , dit l'Université du Maryland . Allergènes communs qui causent la congestion sont le pollen , les acariens , les squames d'animaux et les moisissures. Une fois que vous avez identifié les substances qui provoquent une réaction allergique dans votre corps , éliminer ou de les éviter . Par exemple , nettoyer votre salle de bain sur une base quotidienne afin de prévenir la croissance de moisissures ou éviter l'exposition à l'extérieur pendant les jours avec un nombre élevé de pollen . Irritants peuvent également causer de la congestion comme la fumée de cigarette , la pollution et les parfums . Gardez votre distance de fumeurs et d'utiliser un purificateur d'air dans votre maison pour maintenir l'air propre.

Drogues

Over-the -counter médicaments peuvent vous aider à gérer la congestion . Selon Merck , les antihistaminiques sont utilisés pour gérer la congestion qui en résulte d'allergies . Lisez les avertissements sur la boîte parce que certains antihistaminiques peuvent vous rendre somnolent . Les antihistaminiques agissent en bloquant le corps de libérer de l'histamine , la substance chimique responsable des symptômes d'allergie tels que la congestion nasale . Medline Plus précise que l'utilisation de décongestionnants peuvent aider à réduire l'inflammation dans la cavité des sinus et de soulager la congestion . Évitez d'utiliser des sprays décongestionnant en vente libre nasales pendant plus de trois jours car ils pourraient aggraver la congestion .