Conseils pour soulager un mal de tête
Un des types les plus communs de la douleur dans le corps est le mal de tête . Un mal de tête est une douleur qui se produit dans la partie supérieure du cou et de la tête . Elle peut être causée par beaucoup de choses différentes , comme le stress , la congestion , la tension, le manque de sommeil et même une exposition à un bruit intense ou une lumière vive . Malheureusement , un mal de tête peut être débilitante . Cependant , il ya plusieurs choses que vous pouvez faire pour aider à soulager la douleur . Soda
caféine est une drogue commune que l'on trouve dans de nombreux médicaments contre la douleur . Il peut aider à soulager un mal de tête si vous n'avez accès à des médicaments de la douleur . Ou , vous pouvez essayer de boire une canette ou une bouteille de Coca-Cola . La boisson doit être consommée rapidement pour des résultats immédiats . Il s'agit d'une solution temporaire , mais peut aider à rendre votre mal de tête s'en aller jusqu'à ce que vous êtes capable de prendre quelque chose de plus fort. Souvent cela permettra d'éliminer le mal de tête pour de bon.
Reste
s'allonger dans une pièce faiblement éclairée ou sombre . Assurez-vous que la pièce est calme et se concentrer sur votre respiration . Respirez lentement et sortir , se trouvant parfaitement immobile . Plusieurs fois, le reste permettra le mal de tête à la facilité. Allongé aide également distribuer le sang dans notre corps et permet une excellente circulation . Laissez-vous tomber vos soucis et ne pensent qu'à repos et la paix .
Spicy Food
Si le mal de tête est causé par la congestion , essayez de manger des oignons ou épicé nourriture . Les épices permettront aux sinus de s'écouler . Le drainage supplémentaire permettra de soulager la pression qui à son tour permettra de soulager les maux de tête . Un vaporisateur à vapeur permettra également aux sinus de s'écouler . Essayez d'utiliser le frottement de vapeur de Vick ou des huiles essentielles dans le vaporisateur . Cela vous aidera à vous ouvrir et de rendre le mal de tête s'en aller.
