Les aliments qui provoquent Reflux
Beaucoup de gens croient manger de la nourriture épicée , chaude et acide provoque le reflux acide . Alors que certains aliments peuvent aggraver votre état, la maladie de reflux acide est en fait causée par un oesophage musculaire affaibli sphincter inférieur ( LES ) qui ne s'ouvre pas et fermer correctement , permettant à l'acide de l'estomac à la hausse dans l'œsophage . Bien que les aliments ne causent pas la maladie de reflux acide , certains aliments provoquent des symptômes de reflux de s'aggraver . Identification
Découvrir les aliments qui provoquent des symptômes de reflux d'agir jusqu'à peut être délicat. Les aliments qui aggravent l'état varient de personne à personne . Vous pouvez facilement tolérer un aliment qui provoque des brûlures d'estomac , régurgitations et des douleurs thoraciques chez quelqu'un d'autre . Gardez une trace de ce que la nourriture provoque des symptômes .
Aliments acides
sur les aliments acides tels que les tomates et les agrumes, les aliments contenant de la caféine et les boissons comme le café , le thé et le chocolat , la menthe poivrée , menthe , oignons , et l'alcool peuvent déclencher des reflux acide en faisant de l'estomac à produire plus acide , relâchant les muscles des ERP, ou de faire pression sur l'estomac . Essayez ces aliments un à la fois afin de savoir si elles peuvent être une aggravation de vos symptômes .
Graisses
aliments riches en gras influent sur la pression dans l'estomac par rester dans votre estomac plus longtemps que les autres aliments . Ils prennent beaucoup de temps à digérer , ce qui provoque votre estomac de faire un excès d'acide qui les repousse dans l'œsophage . Transformés , les aliments épicés , frits , et rapide peut provoquer des symptômes de reflux . Des aliments plus sains et plusieurs petits repas par jour plutôt que trois gros peuvent aider les aliments à digérer plus rapidement et facilement , en évitant les effets de reflux .
Dairy
Vous pouvez penser que le lait de consommation après un gros repas va apaiser votre estomac , mais elle peut avoir un effet de rebond car les graisses , les protéines et d'acide lactique retard vidange de l'estomac et l'amener à produire plus d'acide . Boire écrémé ou du lait faible en gras . Éviter également d'autres produits laitiers qui peuvent aggraver le reflux comme la crème sure, fromage cottage ensemble et la crème glacée .
Aliments transformés
La nourriture plus traité est , le plus souvent il est de provoquer des problèmes de santé . Les aliments transformés qui peuvent aggraver le reflux sont généralement riches en graisses malsaines , comme les beignes , biscuits, les croustilles de pommes de terre , et des gâteaux.
