Aliments à éviter pour le reflux acide

Le reflux acide se produit lorsque l'acide dans l'estomac voyage en arrière dans l'œsophage et dans la gorge . Les symptômes peuvent varier de légère à sévère et peut souvent être réduit par une surveillance de la consommation alimentaire . Les aliments gras

Les aliments gras sont élevés sur la liste de ceux qui causent le reflux acide . Aliments et de la viande frite avec une teneur élevée en gras entrent dans cette catégorie , ainsi . De nombreux aliments frits peuvent être préparés en utilisant des méthodes alternatives , telles que la cuisson , les résultats d'ensemble plus sains .
Aliments épicés

aliments épicés devraient être éliminées dès que possible. Cela est particulièrement vrai pour ceux qui contiennent du poivre noir et sauces chaudes . L'ail a également été connu pour induire fréquemment des symptômes de reflux acide .

Boissons

Plusieurs boissons communes jouent un grand rôle dans le reflux acide . Il s'agit notamment de l'alcool , café, soda , chocolat chaud , lait entier et les jus à base d'agrumes . L'eau est le substitut recommandé .
Chocolat

chocolat et autres aliments de dessert qui contiennent une forte teneur en beurre peut déclencher reflux acide . Recettes contenant menthe poivrée peut également poser un problème .

Légumes

légumes comme les tomates, les oignons et les poivrons verts doivent être consommés avec modération. Les aliments préemballés qui contiennent ces ingrédients devraient également être évités .