RGO Safe Foods

trouble reflux gastro-oesophagien , ou RGO , est causée par la production d'acide dans l'estomac . Les personnes souffrant de RGO sont souvent aux prises avec des brûlures d'estomac, qui peut être réduit en suivant un régime prudent. Aliments sûrs RGO peuvent être trouvés dans tous les groupes d' aliments , y compris les fruits et légumes , les viandes , les produits laitiers et les céréales. Souffrant de RGO peuvent parfois s'offrir quelques friandises qui ne seront pas aggraver leur état . Fruits et légumes

RGO fruits sûrs sont les pommes fraîches , pommes séchées , jus de pomme et la banane . Ceux qui souffrent de symptômes de la maladie de reflux gastro-œsophagien devraient éviter tous les agrumes et les jus . Certains légumes sains pour les personnes souffrant de RGO les pommes de terre cuites au four , le brocoli , le chou, les carottes, les haricots verts et les pois . Les tomates et les tomates doivent être évités. En outre , il est important de préparer ces fruits et légumes d'une manière qui ne nécessite pas l' ajout de matières grasses .

Viandes

Plusieurs viandes et protéines sont RGO sûr . Boeuf haché extra - maigre sol , steak, Londres griller , poulet sans peau , les blancs d'œufs , substituts d'oeufs et poissons sans ajout de matières grasses sont des choix de viande excellentes pour ceux qui luttent avec la maladie de reflux gastro-oesophagien . Souffrant de RGO doivent prendre soin d'éviter les viandes et les protéines qui sont frits ou qui ont une très forte teneur en matières grasses . Aliments riches en graisses restent longtemps dans l'estomac , ce qui provoque l'estomac à produire plus d'acide .

Grains

grains faibles en gras sont un excellent choix pour minimiser les symptômes du RGO . Choix de grains comprennent multi-céréales ou le pain blanc , le son ou les céréales d'avoine , pain de maïs , biscuits Graham , bretzels , riz brun ou blanc , et des gâteaux de riz . Les personnes qui souffrent de RGO devraient inclure une portion de pain à chaque repas . Pains absorber une partie de l' excès d'acide gastrique , ce qui réduit les symptômes du RGO en réduisant la quantité de gauche acide dans l'estomac .

Bonbons

souffrant de RGO peuvent également profiter d'une gâterie occasionnelle . Certains desserts sûrs de RGO comprennent les cookies sans gras , gelée de haricots ou de réglisse rouge . Souffrant de RGO peuvent manger d'autres desserts communes si les aliments sont préparés dans les versions faibles en gras . Faible teneur en gras pain à la banane est un grand dessert pour ceux souffrant de RGO . D'autres options incluent un gâteau des anges et faible en gras tarte à la citrouille . Les gens souffrant de RGO ne doivent pas manger les desserts qui contiennent du chocolat et de menthe poivrée .