RGO Safe Foods
RGO fruits sûrs sont les pommes fraîches , pommes séchées , jus de pomme et la banane . Ceux qui souffrent de symptômes de la maladie de reflux gastro-œsophagien devraient éviter tous les agrumes et les jus . Certains légumes sains pour les personnes souffrant de RGO les pommes de terre cuites au four , le brocoli , le chou, les carottes, les haricots verts et les pois . Les tomates et les tomates doivent être évités. En outre , il est important de préparer ces fruits et légumes d'une manière qui ne nécessite pas l' ajout de matières grasses .
Viandes
Plusieurs viandes et protéines sont RGO sûr . Boeuf haché extra - maigre sol , steak, Londres griller , poulet sans peau , les blancs d'œufs , substituts d'oeufs et poissons sans ajout de matières grasses sont des choix de viande excellentes pour ceux qui luttent avec la maladie de reflux gastro-oesophagien . Souffrant de RGO doivent prendre soin d'éviter les viandes et les protéines qui sont frits ou qui ont une très forte teneur en matières grasses . Aliments riches en graisses restent longtemps dans l'estomac , ce qui provoque l'estomac à produire plus d'acide .
Grains
grains faibles en gras sont un excellent choix pour minimiser les symptômes du RGO . Choix de grains comprennent multi-céréales ou le pain blanc , le son ou les céréales d'avoine , pain de maïs , biscuits Graham , bretzels , riz brun ou blanc , et des gâteaux de riz . Les personnes qui souffrent de RGO devraient inclure une portion de pain à chaque repas . Pains absorber une partie de l' excès d'acide gastrique , ce qui réduit les symptômes du RGO en réduisant la quantité de gauche acide dans l'estomac .
Bonbons
souffrant de RGO peuvent également profiter d'une gâterie occasionnelle . Certains desserts sûrs de RGO comprennent les cookies sans gras , gelée de haricots ou de réglisse rouge . Souffrant de RGO peuvent manger d'autres desserts communes si les aliments sont préparés dans les versions faibles en gras . Faible teneur en gras pain à la banane est un grand dessert pour ceux souffrant de RGO . D'autres options incluent un gâteau des anges et faible en gras tarte à la citrouille . Les gens souffrant de RGO ne doivent pas manger les desserts qui contiennent du chocolat et de menthe poivrée .