Comment éviter le syndrome de la blouse blanche

syndrome de la blouse blanche , c'est quand votre pression artérielle devient élevé en raison de la visite du bureau d'un médecin. Ce n'est pas grave si c'est le médecin , une infirmière , ou un de ses assistants qui vous donne le test de la pression artérielle . Le stress de la réflexion sur cette question ou même la lecture de cet article va augmenter votre pression artérielle . Mais si vous suivez quelques étapes , vous pourrez peut-être pour éviter le syndrome de la blouse blanche . Instructions
1

Si vous avez vraiment l'hypertension artérielle , assurez-vous que vous prenez vos doses de médicaments de la pression artérielle à l'heure. Ils font vraiment aider beaucoup à réduire votre pression artérielle . Ne pas utiliser le syndrome de la blouse blanche comme une forme de déni de l'hypertension artérielle .
2

Dès le soir avant d'aller chez le médecin , arrêter l'eau potable . Si vous avez moins d'eau , vous devrez diminuer la pression artérielle . La seule raison pour laquelle vous n'êtes pas l'eau potable est de sorte que vous pouvez avoir des visites de quelques-uns médecin sans histoire sans parole haute pression sanguine . Si vous faites cela , assurez-vous de vous tester si vous savez que vous n'avez pas l'hypertension artérielle .
3

Sur le chemin de la médecin , écouter de la musique agréable. Sourire . Profitez de la vie . Conduisez lentement . Tout faire pour être détendu sur la façon dont le médecin . Ignorer les contraintes de votre vie Ne pensez pas ou s'inquiètent de syndrome de la blouse blanche . Ce qui est sur votre esprit peut avoir un effet énorme sur la pression artérielle , il est donc préférable d'être détendu autant que possible .
4

Marchez lentement dans le bureau du médecin . Effort physique excessif augmenter la pression artérielle .
5

Restez détendu tout le temps chez le médecin . Méditer. Sourire au monde. Fermez les yeux . Si vous avez quelqu'un avec vous , s'endormir pendant que vous attendez , qui vous fera très détendue et diminuer la pression artérielle
6

Après vous obtenez une lecture de la pression artérielle normale et évité le discours de haute pression artérielle , féliciter vous pour un travail bien fait . Vous avez conquis le syndrome de la blouse blanche sur cette visite .
7

Informez votre médecin de votre syndrome de la blouse blanche . C'est l' étape la plus importante .

Le travail du médecin sera de déterminer comment omniprésente votre syndrome de la blouse blanche est . Il appelle cela l'effet blouse blanche , qui est toujours aussi grave que l'hypertension régulière ou l'hypertension artérielle . D'une part , votre pression artérielle peut être normale pendant le reste de la journée , ce qui signifie des médicaments de la pression artérielle vous donnera hypotension ( faible tension artérielle) . D'autre part , l'hypertension artérielle au cours d'autres parties de stress de la journée ( autre que la visite du médecin ) peut justifier le traitement de l'hypertension blanche de manteau . Dans de nombreux cas , le médecin sera encore envie de vous prescrire des médicaments de la pression artérielle de toute façon parce que si vous êtes stressé de visites chez le médecin , vous êtes probablement souffrant d'hypertension pendant les autres parties stressantes de votre vie . Si vous avez d'autres facteurs tels que les maladies cardiaques ou en surpoids, votre médecin peut pécher par excès de prudence et de diagnostiquer l'hypertension blanche de manteau . Votre médecin fera ce qui est juste pour vous. S'il vous prescrit des médicaments de toute façon, ce n'est pas une défaite . Il vous fait une faveur dans le traitement de l'hypertension blanche de manteau .