Combien de zinc est nécessaire pour abaisser la pression artérielle

? L'hypertension artérielle se produit lorsque la force du sang contre les parois des artères devient plus que la normale . Le zinc est un oligo-élément dans votre corps que vous obtenez principalement par les aliments tels que les huîtres et la viande rouge . Le zinc favorise la guérison , fonction immunitaire , et démontre des propriétés antioxydantes . Le zinc joue un rôle crucial dans l'élimination des radicaux libres . Les idées fausses

Bien que le zinc est l'un des minéraux les plus importants de votre corps , il n'y a pas de preuve directe que suggère le zinc contribue à abaisser votre tension artérielle .
Avertissement Photos

Si vous êtes en train de prendre des médicaments pour la haute pression sanguine , l'utilisation du zinc n'est pas recommandé

Caractéristiques

vous pouvez prendre du zinc sous forme de comprimés . Puisque votre corps n'a pas besoin de beaucoup de zinc , il est préférable pour les adultes à prendre entre 8 et 11 mg par jour . Vous devriez consulter votre médecin avant de prendre du zinc ou tout autre supplément .
Avertissement

dosage élevé de zinc peut conduire à des maux de tête, taux de cholestérol élevé , des étourdissements et des nausées.

Insight expert

sur leur site web , l'Université du Maryland Medical Center indique " la recherche a montré que moins de 40 mg par jour est une quantité sûre de prendre le temps , mais les chercheurs ne sont pas sûr de ce qui se passe si plus est pris sur une longue période . "