Comment identifier les déclencheurs de pics dans la pression artérielle

De nombreux facteurs peuvent causer votre tension artérielle à pic . Certaines des raisons sont d'origine génétique et la majorité sont des facteurs dans le contrôle humain . Cet article liste et expliquer les déclencheurs les plus courants pour pic de pression artérielle . Instructions
Le 1

Sachez que l'âge est une cause incontrôlable irréversible de l'hypertension . Comme les gens vieillissent , les vaisseaux sanguins se rétrécissent naturellement et il devient difficile pour le cœur à pomper le sang à vos organes . Régimes abondantes dans les grains entiers , le son , le potassium , les canneberges , les oméga- 3 et d'autres antioxydants peuvent aider à contrôler la pression artérielle avec l'âge .
2

Ne buvez pas d'alcool . L'alcool peut éroder la paroi de votre foie pendant le traitement du corps de celui-ci . Le cœur pompe le sang contenant des plaquettes aux zones cicatricielles du foie pour tenter de réparer les zones cicatricielles; plus une personne boit , plus le cœur d'une personne doit travailler pour obtenir le sang vers le foie . Cela peut à son tour provoquer le sang de voyager à travers les vaisseaux à un niveau supérieur de pressions normales résultant de l'hypertension . Toutefois, si vous devez avoir un froid , les hommes devraient pas boire plus de 24-36 ml d'alcool par jour et les femmes pas plus de 12-24 ml par jour .
3

Don 't fume . La nicotine contenue dans la fumée de cigarette peut resserrer les vaisseaux sanguins qui rend plus difficile pour votre cœur à pomper le sang à vos organes . Cela peut éventuellement porter la doublure de vos vaisseaux résultant de l'hypertension et les maladies cardiaques .
4

Perdre du poids et le garder sous contrôle . Plus un être humain est , le plus de cœur de l'individu doit travailler pour pomper le sang à vos organes . Quand le cœur doit travailler plus fort , le sang est pompé à travers vos vaisseaux au -dessus des pressions normales . L' excès de travail par le cœur peut éventuellement causer l'hypertension et les maladies cardiaques plus tard .
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Ne pas ajouter de sel à vos aliments . Sodium en excès peut provoquer des cicatrices dans vos vaisseaux sanguins . Le rythme cardiaque augmente dans ce cas , le pompage plus de sang pour les zones cicatricielles de vos vaisseaux sanguins . Au fil du temps , la cicatrisation peut s'user votre revêtement des vaisseaux entraînant l'hypertension .