Quelle est la tension artérielle normale pour une femme de 35 ans pesant 105 livres ?
La tension artérielle moyenne d'un adulte en bonne santé est de 120/80 mm Hg. Cependant, la tension artérielle peut varier d’une personne à l’autre et il n’est pas rare que les personnes aient des valeurs de tension artérielle supérieures ou inférieures à la moyenne.
Si votre tension artérielle vous inquiète, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent vous aider à déterminer quelle est une tension artérielle normale pour vous et vous recommander des moyens de maintenir votre tension artérielle dans une fourchette saine.
Voici quelques conseils généraux pour maintenir une tension artérielle saine :
* Adoptez une alimentation saine, riche en fruits, légumes et grains entiers.
* Limitez votre consommation de graisses saturées, de cholestérol et de sodium.
* Faites de l'exercice régulièrement.
* Maintenir un poids santé.
* Ne fumez pas.
* Limitez votre consommation d'alcool.
* Gérer le stress.
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