Comment se débarrasser d'un Twitch

contractions musculaires involontaires est une nuisance publique , mais il n'est généralement pas une cause d'inquiétude . La plupart du temps , une contraction se résorbera sur son propre . Si vous rencontrez souvent des tics persistants , soit autour de vos paupières ou dans d'autres muscles , consultez votre médecin pour écarter une affection plus grave . Sinon , bannir de votre tic en améliorant votre alimentation , en réduisant votre consommation de caféine et d'obtenir un peu de repos et de détente . Instructions
contractions musculaires
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Consultez votre médecin si vous ressentez persistante , des contractions musculaires gênant , comme un tic qui dure trois jours ou plus . Si vous ressentez des symptômes d'accompagnement , telles que la faiblesse musculaire ou une perte de sensation , il sera probablement exécuter des tests pour exclure une affection plus grave , sous-jacent. Ceux-ci peuvent inclure des dommages aux nerfs , la maladie de Lou Gehrig ou la dystrophie musculaire .
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Parlez à votre médecin tous les médicaments et suppléments que vous prenez , car certains médicaments peuvent provoquer des contractions musculaires . Ceux-ci peuvent inclure des corticostéroïdes , oestrogènes ou diurétiques
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Discutez de votre régime alimentaire typique avec votre médecin ou un diététiste ; . Qu'il peut exécuter des tests pour vérifier la vitamine ou des carences minérales . Une quantité insuffisante de certains nutriments , comme le magnésium , le calcium ou de vitamine D peut entraîner des contractions musculaires .
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Réduisez votre consommation de caféine ou d'éviter complètement . Trop de caféine peut aussi causer des contractions musculaires .
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Réduisez vos séances d'entraînement si vous exercez généralement vigoureusement . Donnez à votre corps une pause pour un jour ou deux et vous faciliter retour dans votre routine d'exercice lentement.
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pratique le contrôle du stress par la respiration profonde, la méditation ou la relaxation simple. Le stress et l'anxiété peuvent également déclencher des contractions musculaires bénignes .

Paupières Twitches
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Réduire votre stress et votre consommation de caféine si vous ressentez des secousses des paupières mineures . Ces types de secousses paupière généralement disparaissent rapidement et vous ne serez pas probablement besoin de les traiter .
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Consultez votre médecin si vous ressentez un type de contraction paupière appelée blépharospasme essentiel , une condition dans laquelle les yeux involontairement à proximité . Parfois, votre bouche ou du cou peuvent se contracter ainsi . Votre médecin vous prescrira probablement des injections botuliques autour des yeux pour se détendre les muscles , moins fréquemment , elle peut également prescrire un médicament
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Consultez votre médecin si un seul côté de votre visage souffre d'une contraction de la paupière . dans lequel votre bouche aussi spasmes . C'est ce qu'on appelle un spasme hémifacial . Obtenir un allégement de cette contraction des injections botuliques . Certains patients peuvent également avoir besoin de chirurgie pour corriger la pression sur un nerf exercée par une artère , ce qui provoque la maladie.