Comment apaiser votre voix

Si votre carrière ou un hobby repose sur votre voix , vous devez apaiser votre gorge et le traiter ainsi . Chanter ou parler à de grandes longueurs peut faire mal ou cordes vocales tendues , et votre voix rauque . Prenez soin de votre voix correctement afin de profiter au maximum de cet important instrument . Heureusement , vous pouvez utiliser un certain nombre de méthodes qui ont fait leurs preuves pour soulager votre voix et de le traiter tendrement . Choses que vous devez
eau
1 1 c bicarbonate de soude Photos 1 tasse d'eau chaude et de citron thé 1 cuillère à café de miel Photos Photos thé de sel
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Photos 1

Buvez de six à huit verres d'eau chaque jour . Vos cordes vocales exigent hydratation afin de performer à leur meilleur . Si ils deviennent secs , ils peuvent se sentir mal ou tendues , afin de les garder bien lubrifiée avec de l'eau .
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sommeil pendant au moins huit heures par nuit . Le manque de sommeil peut avoir un effet sévère sur votre voix . Vos cordes vocales nécessitent des périodes d'inactivité et de repos tous les jours .
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Dissoudre le sel et le bicarbonate de soude dans l'eau chaude et se gargariser pendant 30 secondes . Se gargariser lavera les particules de poussière , de mucus et d'autres irritants tout en humidifiant et en apaisant la gorge .
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Évitez de manger des aliments épicés . Les aliments épicés peuvent augmenter la production d'acide gastrique , qui peut monter et graver vos cordes vocales . Au lieu de cela , une alimentation bien équilibrée de légumes, de fruits , de grains entiers et de protéines maigres .
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brasser une tasse de thé au citron et ajouter le miel au goût. Thé de citron et le miel peuvent apaiser votre voix . La combinaison permet d' enrober vos cordes vocales , hydrater votre gorge et de garder votre voix effectuer à son meilleur.
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éviter de parler , chanter ou crier . Reposez votre voix et ne parler que lorsque c'est absolument nécessaire . Lorsque vous avez besoin de parler , parler dans une lumière, voix douce , plutôt qu'un murmure . Whispering peut mettre une pression supplémentaire sur vos cordes vocales .