Bonne alimentation pour les AVC et Patients diabétiques
Selon les informations de l'American Diabetes Association , les personnes qui souffrent de n'importe quel type ou un diabète de type deux sont beaucoup plus susceptibles de souffrir d'un accident vasculaire cérébral, et il n'est donc pas une situation peu susceptible d'être un régime pour les deux conditions en même temps . Bien que vous pourriez penser que les approches diététiques pour ces conditions seraient quelque peu disparates , ils sont remarquablement similaire dans son principe : il suffit de consommer une alimentation saine comprenant des aliments naturels pour effectuer une reprise saine de course tandis que la gestion du diabète . Diabète et maladies Diet
Suivez un régime alimentaire qui est riche en grains entiers , les fruits et légumes , et de limiter votre consommation totale de gras ( surtout les gras saturés et les gras trans ) en mangeant à récupérer après un AVC tout en souffrant d'un diabète . Ce conseil vient de courtoisie de la Cleveland Clinic et de l'American Diabetes Association , dont le conseil que la consommation modérée d'aliments denses en nutriments et à faible indice glycémique , comme les fruits , légumes et céréales peut aider à obtenir votre vie sur les rails . Le but de effectuante cette approche est de suivre la " règle d' arc en ciel " - à consommer au moins un fruit ou un légume à chaque repas dans le but de manger un aliment de chaque couleur de l'arc en ciel chaque jour . Cette approche de fusil de chasse à fruits et légumes permet de s'assurer que votre corps reçoit un mélange suffisant de nutriments pour aider à mieux récupérer il tout en gardant en même temps votre glycémie réglementé pour traiter le diabète . Au-delà subsistant sur les fruits et légumes , vous devriez faire un point de consommer beaucoup de protéines maigres (surtout de fruits de mer ) pour aider à fournir à votre corps avec la matière première dont il a besoin pour reconstruire et réparer les cellules et les tissus endommagés . Limiter la consommation de gras à moins de 30 pour cent du total de vos calories quotidiennes tout en visant à réduire la graisse par substitutions dès que possible. Par exemple , consommer des produits laitiers faibles en gras à la place de produits laitiers à matière grasse , et toujours choisir la viande blanche maigre sur gras de la viande rouge .
Régulation glycémie
visent à maintenir votre consommation globale d'hydrates de carbone en échec à réguler votre taux de sucre dans le sang , en plus de ne consommer que des glucides à partir des sources mentionnées plus tôt. Cela signifie garder votre apport quotidien en glucides étalé uniformément sur vos repas - éviter d'avoir tout un repas qui est significativement plus élevé dans l'apport en glucides que les autres parce que cela peut déclencher un pic de sucre dans le sang , même si vous vous limitez à digestion lente des glucides . Un bon objectif à définir est de viser la consommation de seulement 30 à 40 g de glucides par repas . Cela devrait vous donner suffisamment de marge de manœuvre pour s'adapter à tous les fruits , légumes et céréales que votre corps a besoin sans déclencher une augmentation du sucre dans le sang , qui pourraient potentiellement pousser votre corps dans un état d'hyperglycémie .
