Vitamines pour les acouphènes secours

L'acouphène est un bourdonnement persistant , bourdonnement ou un grondement dans les oreilles . Avec acouphènes , latin pour " tintement comme une cloche , " les niveaux de bruit peuvent atteindre jusqu'à 70 décibels , sonnant plus comme le moteur d'un aspirateur . Les causes courantes de la maladie comprennent blessure à la tête , l'hypertension artérielle , les infections de l'oreille , le vieillissement et l'exposition prolongée au bruit environnemental fort . Alors que la plupart des médecins utilisent des méthodes traditionnelles de traitement , l'alimentation et les vitamines peuvent offrir un soulagement des acouphènes . La vitamine B - 12
La vitamine B12 est connu depuis longtemps pour isoler et protéger les nerfs . Une carence en cette vitamine importante peut élever le niveau de l'acide aminé , l'homocystéine , ce qui peut conduire à des affections du système nerveux , y compris la perte de mémoire , les réflexes douteux , des dommages au toucher et la perception de la douleur , déficience auditive due au bruit , et les acouphènes . Selon le livre , " la guérison de la prévention avec des vitamines , " recherche réalisée par l'Université de Tel Aviv a estimé que 36 à 47 pour cent des patients souffrant d'acouphènes chroniques souffert de carence en vitamine B12 . Lorsque ces mêmes patients ont ingéré 1000 microgrammes hebdomadaires de la vitamine , 54 pour cent ont rapporté une amélioration de leur condition. L'étude a également découvert que l'exposition à long terme au bruit peut épuiser les niveaux de vitamine B12 , multipliant le risque d' acouphènes . Les aliments riches en vitamine B- 12 comprennent des palourdes , du jambon, du saumon et le thon .
Magnésium

faibles niveaux de magnésium , en liaison avec l'exposition prolongée à des niveaux élevés de bruit , peut épuiser les réserves d'énergie dans les cellules nerveuses de la cochlée , le tube en spirale formant une partie de l'oreille interne. Cela peut conduire à des dommages aux cellules de l'oreille interne . En outre , la carence en magnésium peut provoquer des artères minuscules menant à l'oreille interne à la constriction , qui peuvent jouer un rôle dans le développement de l'acouphène . Tout le monde , en particulier ceux qui vivent ou travaillent dans un environnement de bruit rempli , peut bénéficier d'un apport quotidien de 400 mg de magnésium . Le riz brun , les avocats , les épinards , la farine d'avoine , des pommes de terre cuites au four , haricots blancs , haricots de Lima , le brocoli, le yogourt et les bananes sont bonnes sources alimentaires .

Vitamine A

des concentrations élevées de vitamine A se trouvent dans la cochlée. De faibles niveaux de vitamine peuvent contribuer à la perte auditive et des acouphènes . Bien que pas encore scientifiquement prouvé , des suppléments de vitamine A peuvent offrir un allégement partiel de patients avec des acouphènes . Les aliments riches en vitamine A comprennent le jus de carotte , citrouille , patate douce , le cantaloup et le thon .
Zinc

raison des concentrations élevées de zinc se trouvent dans l'oreille interne , certains médecins croient que la carence en zinc peut contribuer à l'acouphène . Dr George E. Shambaugh Jr. de la Northwestern University Medical School dans l'Illinois a noté dans la « guérison de prévention avec des vitamines " que 25 pour cent des patients atteints , l'acouphène chronique sévère sont zinc déficient . La dose quotidienne recommandée pour le zinc est de 15 milligrammes . Les sources alimentaires sont les huîtres cuites , le bœuf, l'agneau , les œufs , les grains entiers , les noix et yogourt .
Plus Vitamines

Depuis acouphène est associé à une mauvaise circulation du sang dans les oreilles , les antioxydants , comme la vitamine C, la vitamine E et le bêta- carotène , peuvent être bénéfiques . Non seulement aident-ils à prévenir les dommages aux membranes cellulaires , mais ils aident aussi à maintenir les artères ouvertes et libre de l'accumulation de plaque . Un régime de 400 unités internationales de vitamine E par jour, 250 milligrammes de vitamine C deux fois par jour et 50 000 unités internationales de bêta-carotène deux fois par jour est la recommandation pour les personnes souffrant d'acouphènes .

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