Remèdes nerf sciatique

Votre nerf sciatique est un nerf qui se ramifie comme un arbre de la moelle épinière à vos fesses , les hanches et enfin à travers vos jambes . Le nerf sciatique est le plus long du nerf dans le corps humain . Si le nerf est endommagé à la suite de conditions telles que une hernie discale , vous pouvez développer une maladie connue sous le nom de sciatique . Bien que les symptômes de la sciatique peut être extrêmement douloureux , les symptômes se résorbent généralement en un à deux mois . Il ya quelques mesures que vous pouvez prendre pour aider à soulager les symptômes . Activité

Bien que beaucoup de repos au lit peut sembler une bonne solution pour la douleur sciatique , selon la Clinique Mayo , l'inactivité peut aggraver les symptômes . Se reposer pendant quelques jours est très bien , tant que vous ne faites pas un alitement prolongé . Il est préférable de continuer comme vous le feriez normalement tout au long de votre routine quotidienne . Levage lourd, cependant, n'est pas recommandé .
Froid et la chaleur

Lorsque votre douleur commence d'abord , utiliser un sac de glace ou un paquet de petits pois surgelés sur la zone de douleur . L'utilisation d'un pack de froid pendant 15 à 20 minutes plusieurs fois par jour peut aider à soulager les symptômes de l'inflammation et de la douleur . En alternance avec un coussin chauffant dans les deux premiers jours de l'apparition des symptômes peut aussi aider à soulager la douleur .

Douleur Médicaments

Vous pouvez utiliser des médicaments anti-inflammatoires tels comme l'aspirine et l'ibuprofène . Tylenol peut également soulager la douleur . Toutefois , selon la Clinique Mayo , ces types de médicaments ne peuvent aider à limiter la douleur à un certain degré . Vous ne devriez jamais prendre plus que la dose recommandée par jour , des effets secondaires graves comme peuvent survenir tels que les ulcères , des nausées et des dommages au foie .
Exercice

à faible impact exercices peuvent aider à soulager les symptômes sciatiques . Étirements simples ou même la natation peut être utile à l' apparition de la douleur . Une fois votre douleur a diminué , vous pouvez passer vers des exercices de musculation pour le dos . N'essayez jamais de sauter dans un exercice au début, comme vous pouvez en outre endommager le nerf sciatique ou aggraver vos symptômes .
Autres traitements

Si vous avez essayé les traitements qui n'ont pas travaillé , vous pouvez essayer d'autres méthodes comme l'acupuncture . Depuis l'acupuncture est une méthode controversée pour soulager la douleur , vous devriez trouver un praticien agréé qui est bien formé , comme indiqué par la Clinique Mayo. Autres traitements alternatifs comprennent des massages , l'hypnose et le traitement chiropratique .