Les raisons de l'insuffisance pondérale
Alors que de nombreuses personnes considèrent l'insuffisance pondérale comme un signe de bonne santé , dans la réalité , il pourrait être le signe d' un état de santé sous-jacent. Un poids insuffisant peut mener à l'infertilité , de l'ostéoporose et un affaiblissement du système immunitaire , ainsi que d'avoir des effets psychologiques négatifs tels que la mauvaise image de soi . Il ya plusieurs raisons pour lesquelles une personne peut être insuffisant. Naturellement Mince
Pour certaines personnes , l'insuffisance pondérale , définie comme ayant un indice de masse corporelle (IMC ) de 18,5 ou moins , est le résultat d'un taux de métabolisme élevé ou de consommer habituellement moins de nourriture que les personnes plus corpulentes . Travailler à un emploi qui exige la marche ou le mouvement constant comme un patrouilleur de pied de la police ou de l'entrepôt travailleur entraîne une combustion rapide des calories qui sert également de perdre du poids .
Troubles de l'alimentation
troubles
manger tels que la boulimie ou l'anorexie peuvent également entraîner une personne ayant un poids insuffisant . Bien que la cause de racine de ces conditions est d'ordre psychologique , les effets physiques peuvent être dévastateurs puisque le corps est souvent privé de nutriments nécessaires à la survie . Il peut aussi conduire à des maladies cardiovasculaires, pulmonaires et osseuses affaiblies et , dans certains cas , même la mort .
Théories génétiques
Il ya une école de pensée que l'insuffisance pondérale est causée par la constitution génétique d' une personne . Certaines recherches en génétique a posé la théorie selon laquelle il existe des cellules de vaches maigres et les cellules graisseuses , ce qui pourrait être la raison pour laquelle la minceur et l'obésité peuvent parfois fonctionner dans les familles . Les théories indiquer que prédisposition génétique d'une personne a une plus grande influence sur le poids de la consommation de calories .
Santé
Un poids insuffisant peut entraîner de problèmes de santé tels que un coup maladie . Le corps va utiliser les calories excédentaires pour conjurer la maladie , qui se traduit par une perte de poids. Conditions de la thyroïde peuvent également entraîner l'incapacité à maintenir ou gagner du poids . Si la perte de poids soudaine se produit , une visite chez le médecin de famille est conseillé .
Prendre du poids
Le moyen le plus efficace pour une personne d'insuffisance pondérale à prendre du poids est d'augmenter la nombre de calories consommées par jour . Ceci peut être réalisé en gardant d'abord un journal alimentaire pendant une semaine afin de déterminer quels aliments et combien de calories sont consommés , puis en sauvegardant les éléments faibles en calories pour les plus élevés . Plutôt que de consommer des quantités massives de nourriture dans deux ou trois repas par jour , il est préférable de manger plusieurs petits repas tout au long de la journée pour éviter la sensation de gonflement .
