Massage pour aider à soulager les migraines

Massage bénéficie le corps de nombreuses façons . Le massage aide non seulement à atténuer le stress , il améliore également la circulation , soulage les douleurs du travail chez les femmes et aide à soulager les migraines et les maux de tête . Types de massage

Il existe plusieurs techniques de massage différentes qui sont efficaces sur les migraineux . Ces différents types de massages sont shiatsu - qui est un type de massage par acupression - . Massage des tissus profonds , massage neuromusculaire ou crânio-sacrée et de la réflexologie ou point de pression massages
Massage Shiatsu

Shiatsu est également connu comme massage par acupression et se concentre sur faire pression sur les points sensibles et les points de pression clés sur le corps . Bien qu'il soit recommandé pour obtenir un massage shiatsu fait par un professionnel , pour un maximum d'avantages , vous pouvez également effectuer ce type de massage à la maison . L' Associated Content donne trois étapes faciles à réaliser shiatsu à la maison . Commencez la procédure de massage shiatsu au centre de votre front, entre les sourcils , appliquer une tension sur les points les plus tendres . Commencez par le haut de la tête et appliquer une pression avec votre majeur et l'index appuyant doucement sur le milieu de votre tête . Appliquer une pression à la base de votre crâne juste au-dessus de votre colonne vertébrale avec le pouce et le majeur . Vous pouvez soit le pouls de la pression ou appuyez et maintenez pour un nombre de cinq , soulager et répétez .

Deep Tissue Massage

massage des tissus profonds est très efficace sur la migraine et les maux de tête patients qui développent leurs migraines de muscles tendus et l'hyperactivité . Massage des tissus profonds doit être effectué par un massothérapeute agréé . Lors d'un massage profond des tissus , la massothérapeute relâcher la tension dans vos muscles en utilisant la pression approfondissement pour se détendre et desserrer ces domaines.
Neuromusculaire ou cranio-sacrée Massage

neuromusculaire massage est également connu en tant que thérapie de point de déclenchement . Tout comme le massage shiatsu , il se concentre sur déclenchement et points de pression , puis met la pression sur ces points pour libérer la compression du nerf et se détendre les nerfs dans ces points de déclenchement .

Massage cranio-sacrée est également semblable à neuromusculaire et massage shiatsu , mais se concentre uniquement sur ​​le crâne et le cuir chevelu . Vous pouvez effectuer un type de massage cranio-sacrée sur vous-même , à la maison , en massant les tempes gauche et droite soit dans un mouvement circulaire ou de balayage .
Réflexologie

une dernier recours, vous pouvez essayer la réflexologie. Réflexologie est l'idée que le pied est divisé en différentes sections correspondant aux différentes parties du corps . En massant une partie spécifique du pied , vous devriez ressentir un soulagement dans la partie correspondante du corps . Réflexologie doit être effectuée par un professionnel qualifié .