Quels tests sont donnés avec un Tensing test grand fessier

? Lombalgie , faiblesse dans les membres inférieurs ou d'une autre blessure peut vous conduire au bureau d'un médecin , physiothérapeute ou un massothérapeute . Il existe plusieurs tests qui peuvent être effectuées pour localiser le problème , y compris les tests de tenseurs du grand fessier . Chaque professionnel de praticien ou la santé est différente et adapter l'examen pour chaque patient . Test 1

Allongez-vous sur votre dos en position couchée . Apportez votre genou à un angle de 90 degrés . Une autre personne vous soutient dans votre hanche d'une main que vous déposez votre genou sur le côté , il est donc parallèle à votre corps . Si vous pouvez tenir dans cette position sans aide supplémentaire , vous êtes donné une 3 e année pour la force. L'autre personne applique ensuite une légère pression sur vos genoux que vous résistez à la pression . Si vous pouvez tenir contre la pression sans donner , vous obtenez une 5 e année sur l'essai de résistance .
Test 2

Vous aurez besoin de porter des shorts de sport pour ce test afin que vous puissiez voir vos quadriceps . Stand avec vos pieds largeur des épaules , les genoux légèrement pliés . Une main est placée sur votre fessier droit . Vous devez ensuite lentement mais avec force engager ce muscle. Ce test est d'observer comment votre muscle quadriceps , en particulier le muscle vaste interne , les contrats avec votre fessier . C'est le muscle juste au-dessus du genou , un peu sur la partie interne de la jambe .

Test 3

doigts sont placés sur les muscles adducteurs de la hanche ( muscles de l'aine ) pour cet exercice . Lorsque les doigts sont en place , le grand fessier est tendu fortement . Cette vérifie pour voir comment les deux paires de muscles se contractent ensemble.
Test 4

Le quatrième essai est effectué dans un couloir ou une longue pièce . Commencez par vos pieds largeur des épaules . Vous devez prendre au moins huit étapes comme si vous étiez tout simplement à pied . Votre démarche sera observée pour la répartition du poids , la posture et le mouvement. Si vous rencontrez des problèmes avec le bas du dos ou des membres inférieurs , vous pouvez avoir un déséquilibre centralisé autour des hanches et des fessiers .