Causes et remèdes naturels pour un cheval Charley

Selon la clinique Mayo , une crampe est une contraction involontaire des muscles . La contraction forme une boule dure pendant une courte période , habituellement dans les mollets et les muscles des cuisses . Il est rarement un signe d'une maladie grave . Cependant , un charley horse peut être sérieusement pénible . Remèdes naturels différents peuvent aider à soulager la douleur . Causes et symptômes

crampes musculaires peuvent développer d'exercer pendant de longues périodes de temps , en particulier dans des conditions météorologiques chaudes et déshydratation . Les personnes ayant un excès de poids ou un déséquilibre hormonal peuvent être plus sensibles aux chevaux charley . Certains médicaments et conditions médicales peuvent également provoquer les contractions .
Prévention

s'hydrater avec de l'eau ou une boisson de sport est le meilleur moyen pour empêcher les chevaux charley , surtout pendant l'extérieur activités . Il contribue également à étirer vos muscles sur une base régulière . Étirez-vous avant et après un programme ou un jeu exercice . Le site de la Mayo Clinic suggère également de prendre un complexe de vitamines B . Réchauffement vos jambes avec un coussin chauffant avant le coucher peut empêcher les contractions musculaires nocturnes .

Recours internes

Selon le site de la Mayo Clinic , les régimes à faible teneur en potassium , calcium et le magnésium peut contribuer à des crampes aux jambes nocturnes. Bananes , les avocats et les abricots sont riches en potassium . Aliments riches en magnésium comprennent squash, son et graines de tournesol . Manger les légumes verts feuillus , le brocoli et le yogourt faible en gras renforce votre apport en calcium. Un couple de gorgées d'eau tonique , qui contient de la quinine , travaillera pour de nombreux malades .

Remèdes topiques

étirement de la jambe douloureuse aidera à soulager la douleur . Tenez-vous sur le pied insensible et pliez l'autre jambe en tirant vers l'arrière . Essayez un coussin chauffant ou humides , des compresses chaudes sur le muscle affecté , ou faire tremper dans un bain chaud avec des huiles d'aromathérapie.