Tendinite d'Achille et traitement

Le tendon d'Achille est une bande de tissu situé le long de la face arrière de la jambe , reliant le muscle du mollet et l'os du talon à l'arrière du pied . Indispensable pour sauter, courir , marcher , et à la hausse sur les orteils , le tendon d'Achille vous permet de soulever le talon du sol . Lorsque le tendon devient enflammée , la condition résultante, appelée tendinite d'Achille , tendinite d'Achille alternativement orthographié , se produit . Les symptômes

symptômes courants d'un tendon d'Achille enflammé comprennent des douleurs ou des douleurs dans la région du tendon doux tout en marchant ; la douleur ou de la raideur générale dans le tendon immédiatement après repos ou de sommeil , ce qui diminue l'activité et gonflement du tendon accompagnée d' une bosse , où le tissu endommagé est . Signes apparaissent souvent lentement, bien que la douleur intense et une incapacité à marcher correctement peuvent indiquer le tendon d'Achille est rompu ou cassé , une condition qui requiert une attention médicale rapide .
Causes

tendinite d'Achille le plus souvent résulte d' un excès de stress sur le tendon en raison de conditionnement pour une activité insuffisante (par exemple , les athlètes ayant une résistance insuffisante ou la flexibilité pour un sport en particulier ) ou d'usage excessif ou prématuré du tendon ( par exemple , les gens exagérer un nouveau régime d'exercice ) . Une infection ou une blessure près du tendon peuvent également endommager les tissus et provoquer des tendinites . En outre , les personnes qui ont aplaties arches sont à risque si elles ne portent pas de chaussures avec suffisamment de soutien . C'est en grande partie parce que les lieux à pied une pression excessive sur le talon et du tendon d'Achille .

Traitement médical

traitement médical de la tendinite d'Achille implique généralement orthèses , physiothérapie , ou une intervention chirurgicale . Insertion d'une orthèse dans les chaussures réduit le stress sur le tendon en soulevant le talon , tout en tasses de talon et les coussinets amortir le talon , et une attelle de jambe maintient le tendon dans une position étirée pendant le sommeil . Plâtres, béquilles , ou des bottes spéciales faciliter la guérison dans les cas graves en immobilisant la jambe touchée et la diminution de pression sur le talon et le tendon .

Physiothérapie comprend le renforcement et techniques d'étirement , massages, et des stratégies pour améliorer le mouvement des jambes pendant l'exercice . Si aucun des traitements antérieurs à réduire l'inflammation dans plusieurs semaines , la chirurgie peut être nécessaire d'enlever les tissus enflammés .
Traitements auto- soins

techniques de traitement tendinite d'Achille que don 't exigent un médecin comprennent éviter les activités qui aggravent l'inflammation . Pourtant , l'étirement du tendon et de participer à des exercices à faible impact , comme une bicyclette , sont très bien comme ils ne grèvent pas la zone touchée et peuvent prévenir la raideur du tendon .

Glace ou des packs de détention sur la zone enflammée pour 20 minutes ou moins tout au long de la journée peut réduire la douleur et l'enflure. Utilisation de bandages élastiques , bandages , ou tout autre matériel pour comprimer la zone enflammée peut également diminuer l'enflure , comme l'élévation de la cheville pertinente à une hauteur au-dessus de votre coeur , en particulier pendant le sommeil .
Over-the -Counter médicaments

une autre option pour le traitement de la tendinite d'Achille indépendamment prend l'un des nombreux médicaments disponibles dans de nombreux magasins . Acétaminophène , l'aspirine ou de l'ibuprofène peuvent tous contribuer à réduire la douleur associée . Cependant, en utilisant les deux derniers médicaments anti-inflammatoires non - stéroïdiens (AINS) médicaments pendant plus de dix jours ou à fortes doses n'est pas conseillé en raison de complications potentielles comme les ulcères .