Oxyde de magnésium pour les spasmes musculaires

L'oxyde de magnésium comme un supplément peut aider à soutenir un certain nombre de systèmes de votre corps . Le magnésium est particulièrement important pour le bon fonctionnement des muscles . En cas de crampes musculaires ou des spasmes , l'oxyde de magnésium peut aider . Spasmes musculaires et les crampes

Lorsque vous rencontrez des spasmes musculaires et des crampes , c'est un signe que vos muscles sont fatigués ou sous-alimentées . L'oxyde de magnésium aide à la production d'énergie nécessaire pour la fonction musculaire correcte . Il détend aussi les muscles , réduire les crampes et les spasmes .
Carence en magnésium

Beaucoup de gens ne reçoivent pas assez de magnésium dans leur alimentation . Les gens qui comptent sur les aliments transformés plutôt que tout , des aliments frais ont très probablement une carence en magnésium , ce qui peut conduire à des spasmes musculaires . Un supplément d'oxyde de magnésium peut atténuer le déficit et les symptômes qui y sont associés .

Magnésium et calcium

magnésium et de calcium travail ensemble pour soutenir la fonction musculaire . Votre corps a besoin d'eux en quantités équilibrées . Prendre un supplément qui contient à la fois du calcium et du magnésium dans un rapport de 2 à 1 pour soutenir la santé des muscles et soulager les spasmes musculaires .
Oxyde de magnésium

oxyde de magnésium est l' forme la plus abordable de magnésium . Pour améliorer la capacité d'absorption , de prendre votre supplément de magnésium avec de la nourriture .
Magnésium Posologie

Les adultes en bonne santé ont besoin entre 310 et 420 mg de magnésium par jour pour que leurs organes , y compris muscles à fonctionner de manière optimale . Tenez compte de votre apport alimentaire de magnésium lors de la détermination supplément d'oxyde de magnésium la quantité à prendre quotidiennement .