Comment postuler Kinesio Tape à l' épaule

bande Kinesio est un style de l'emballage de sport conçu pour aider à prévenir les blessures , ainsi que pour soulager la douleur des blessures existantes . Une enveloppe de Kinesio simple à remplir est l'épaule , qui est une grande aide pour les athlètes participant à des sports comme le basket ou le volley-ball où une grande partie du travail se fait par le haut du corps . Choses que vous devez
bande Kinesio , les ciseaux de deux pieds
afficher Instructions
Le 1

Couper un morceau de ruban Kinesio 12 pouces .

2

faire une coupe arrondie à chaque extrémité de la bande kinesio . Vous devriez vous retrouver avec 12 pouces de long morceau de ruban couronné par un arc de 0,5 pouces de profondeur à chaque extrémité de la bande .
3

Faire une coupe verticale d'un bout de la bande jusqu'à ce que vous êtes à deux pouces de l'autre extrémité de la bande , au centre de la bande .
4

Retirez la pellicule anti-adhésive , et placez l'extrémité non coupée de la bande au milieu de la bras , avec la scission se termine vers le haut vers l'épaule .
5

Enroulez le pointes fourchues de la bande autour des muscles de l'épaule .
6

Coupez un autre 12 pouces morceau de ruban kinesio .
7

Placez une extrémité de l' un de la bande pouces plus haut de l'épaule que les deux pointes fourchues de la première pièce de bande portée .
8

Demandez le destinataire de la bande d'étendre leurs bras parallèle au sol , et appuyez sur le reste de la bande vers le bas pour qu'il fonctionne sur le centre de l'épaule, et passe sur la fin non coupée de la première pièce de la bande .