Massage pour traiter un spasme musculaire dans le biceps et quadriceps

Les spasmes musculaires peuvent être très douloureux , parfois même dangereux car ils peuvent limiter la mobilité à des moments où la mobilité est importante . Pour spasmes dans les quadriceps et les biceps , bon nombre des mêmes règles et techniques s'appliquent . Si le spasme musculaire dure plus d'une demi- heure, envisager de demander des soins médicaux . Spasmes musculaires très fréquents pourraient indiquer une déshydratation ou une carence en certains minéraux , en particulier de potassium . Technique de la main

Lorsque masser , utiliser le côté plat de l' extrémité des doigts , et non pas du bout des doigts . Ainsi, votre sensibilité et vous empêche d'appliquer accidentellement trop de pression . Lors de l'application de pression , se pencher dans le corps de votre patient. N'essayez pas de le faire en fléchissant juste vos doigts : vos mains s'usent longtemps avant que votre travail est fait
souple Hard

Quand le massage , en particulier . une zone lésée , commencer avec très légère pression pour desserrer le muscle . Comme le muscle commence à se détendre , augmenter la quantité de pression lentement. Si vous vous sentez le muscle serrer sous la pression ou si le patient se plaint de douleurs , lever le pied .

Trouver le morceau

Dans de nombreux cas , vous aurez trouver un point qui est particulièrement serré ou difficiles à toucher. Après avoir fait certain que ce n'est pas un os , donner ce domaine une attention particulière . Déplacez la pulpe de vos doigts dans de petits cercles sur ce point jusqu'à ce que vous sentez de détente sous la pression . Alternez entre masser l'ensemble du muscle et de se concentrer sur ce seul point .

Huiles et lotions

huiles et lotions sont souvent associés à massage, mais ne sont pas nécessaires . Ils fournissent une certaine lubrification , réduisant la friction . Beaucoup de gens trouvent cela plus agréable, surtout si l'huile ou lotion sent bon .

Liniments et baumes sont une autre histoire . Ils sont des médicaments spécifiquement conçus pour aider à guérir les muscles endommagés . Alors qu'ils peuvent certainement aider à soulager un muscle mal, ils ne devraient pas être utilisés dans le cadre d'un massage .
Quadriceps

Quand le massage des quadriceps , déplacer du haut de les muscles ( près de l' articulation de la hanche ) vers le genou . Il est préférable de se positionner près du pied et se pencher en arrière , permettant à votre poids corporel pour appliquer la pression de ces grands muscles .
Biceps

Lorsque masser le biceps , mouvement à partir de la partie supérieure ( près de l'épaule ) vers le coude . Il est préférable de se positionner à proximité de la main et tirez vers elle . Si possible , demandez au patient de s'allonger pour qu'il puisse se détendre le bras pendant que vous faites cela .

Presse

de presse font partie intégrante de la thérapie de massage dans lequel le thérapeute bloque un pouce, ou même un coup de coude dans un point particulièrement tenaces . Cela peut briser un noeud dans le muscle endommagé , mais il peut aussi endommager le muscle plus loin. Sans formation formelle aux techniques de massage , de ne pas utiliser de presse lors du traitement d'un spasme .