Est-il vrai que l’étirement des triceps contribue à augmenter la flexibilité du bras ?

Non, effectuer des étirements des triceps n’augmente pas directement la flexibilité du bras. L’étirement des triceps cible principalement les muscles du triceps, situés à l’arrière du bras. Bien que l’étirement des triceps puisse aider à améliorer la flexibilité de l’articulation du coude et à relâcher les muscles tendus, cela affecte spécifiquement l’amplitude de mouvement et la flexibilité du bras. Pour améliorer la flexibilité globale du bras, il est essentiel d'effectuer une variété d'étirements ciblant différents muscles et articulations, tels que des étirements des épaules, des coudes, des poignets et des avant-bras.