Comment réparer une déchirure musculaire

muscles déchirés sont une blessure courante pour les sportifs ou ceux qui travaillent souvent à l'extérieur . Bien que la plupart des blessures peuvent être traitées avec des procédures simples à la maison , les blessures les plus graves nécessitent un traitement physique et des médicaments plus forts . Choses que vous devez
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analgésiques
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réparant une déchirure musculaire
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immédiatement après blessure , élever le muscle affecté pour assurer le sang s'écoule du muscle . Enveloppez un sac de glace dans une serviette en papier ou une serviette et appliquez sur le muscle pour réduire l'inflammation . Alternez entre la glace et pas de glace toutes les 20 minutes jusqu'à ce que la douleur disparaisse. Appeler un médecin afin de déterminer la gravité de votre blessure .
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Visitez un médecin pour déterminer le muscle affecté exacte et la gravité de votre blessure . Muscles déchirés peuvent se produire n'importe où . La plupart se produisent dans les muscles de la jambe , y compris les ischio-jambiers , plantaire , quadriceps et les jumeaux , ou le muscle du mollet . Parlez avec votre médecin sur le meilleur plan de récupération pour vous.
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blessures légères ou modérées , de s'abstenir de toute activité physique intense qui peuvent affecter le muscle . Par exemple, si le muscle blessé est dans la jambe , s'abstenir de monter les escaliers, courir ou marcher . Utilisez des analgésiques , y compris Tylenol et l'ibuprofène , pour réduire l'enflure et la douleur. Reste jusqu'à ce que le muscle commence à récupérer .
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Pour les patients souffrant d'affections plus graves , parler à un médecin. Le médecin peut prescrire des analgésiques forts et peut vous demander de consulter un physiothérapeute . Le physiothérapeute aidera à renforcer exercices qui aideront à la reprise.