Comment obtenir un soulagement rapide d'un cheval Charlie
Un cheval charlie est causée par une souche de la jambe , la cuisse ou le pied qui extrêmement douloureux . Ces crampes intenses provoquent des contractions musculaires dans cette région . Ils peuvent être causés par une déshydratation , certains médicaments , la fatigue musculaire ou accumulation d'acide lactique dans le muscle après l'exercice. Cependant, vous obtenez un, vous aurez envie de se débarrasser de la douleur , le plus tôt possible . InstructionsLe 1
Mangez des aliments riches en potassium : Sur le début d'un cheval charlie , manger une banane ou boire un verre de jus d'orange . La douleur devrait faciliter dans les dix minutes
2
boissons Gatorade : . Pour un soulagement rapide d'une crampe , boire un verre ou deux de Gatorade . Il contribuera à rétablir potassium, le sodium et l'équilibre des électrolytes et à soulager la douleur
3
acupression : . Appliquer une pression à l'arrière du mollet, à mi-chemin entre le mollet et le genou . Pincez fermement et maintenir pendant une minute
4
Prenez potassium : . Prendre un supplément de potassium pour combler les lacunes de potassium , qui provoquent les spasmes . La douleur va partir sous peu .
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