Quels muscles sont sollicités lors du bras de fer ?

Muscles primaires :

1. Biceps brachial : Flexion et supination du coude

2. Brachioradial : Flexion et supination du coude

3. Supinateur : Supination

4. Grand pectoral : Adduction et rotation interne de l'épaule

5. Grand dorsal : Adduction et extension de l'épaule

Muscles secondaires :

1. Triceps brachial : Extension et supination du coude

2. Deltoïdes (antérieurs, latéraux, postérieurs) : Flexion, abduction et extension de l'épaule

3. Trapèze (fibres supérieures et moyennes) : Élévation et rétraction de l'épaule

4. Rhomboïdes (majeurs et mineurs) : Rétraction de l'épaule

5. Teres major : Adduction et extension de l'épaule