Comment identifier les spasmes

Le plus souvent , des spasmes à court terme se produisent en raison de la fatigue vaste ou d'une lésion musculaire . Alors que les spasmes peuvent être douloureuses , elles sont souvent associées à la sensation d'oppression dans un domaine particulier , en raison de la contraction soudaine du muscle . Les spasmes musculaires peuvent se produire dans presque n'importe quel muscle sur le corps humain et il est important de déterminer l'emplacement exact et la cause du spasme . Une fois la douleur ou oppression est ciblé , il peut alors être éliminé avec massage doux ou de repos . Choses que vous devez
connaissances de la méthode de l'anatomie humaine de massage
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Comment identifier les spasmes
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Localiser la source de votre les spasmes musculaires . Étude de l'anatomie humaine afin d'obtenir une meilleure connaissance de la source de muscle de votre spasme . Vous aurez besoin de déterminer l'emplacement exact de votre spasmes musculaires afin de le traiter , et cela signifie que vous aurez besoin de comprendre la différence entre un muscle quadriceps et un muscle ischio-jambiers .
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Identifier l' cause de vos spasmes musculaires . Assurez-vous que le spasme émane en fait d'un muscle , et pas d'un organe creux ou d'un autre emplacement à l'intérieur de votre corps . Dans la plupart des cas , vous serez en mesure de vérifier cette information en payant simplement attention à votre corps . La douleur associée à un spasme de l' organe creux est souvent bien plus grande que la douleur associée à un spasme musculaire . Spasmes d'organes sont presque débilitantes et doivent être traités avec une attention médicale immédiate expert .
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Traitez vos spasmes musculaires en conséquence. Le meilleur remède pour un spasme musculaire est le repos . Quand un muscle se contracte rapidement , il est généralement essayer de dire à votre corps qu'il est endommagé ou fatigué . Peut-être que vous avez trop travaillé le muscle à la salle de sport ou au travail , ou peut-être vous tout simplement sur ​​- utilisé le muscle sur une base quotidienne . Pour de meilleurs résultats, appliquer un massage doux au muscle fatigué que vous vous reposez .
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s'étirer avant et après l'activité physique . Sur - travailler les muscles tendus est une cause majeure de la fatigue musculaire et conduit souvent à des crampes et /ou spasmes musculaires . Pour éviter de tels incidents , étirer correctement avant de vous engager dans l'activité physique . Si vous avez un travail physiquement stressant , n'oubliez pas de s'étirer avant de quitter la maison pour le travail . Gardez vos muscles souples que possible pendant toute la durée d'une activité physique.
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Consulter un médecin si vos spasmes musculaires persistent pendant plus de trois jours .

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