Angulaire de l'omoplate et des difficultés respiratoires
Le omoplates releveur est un muscle qui aide votre épaule et le cou se déplacer correctement . Quand vous avez une raideur de la nuque et ne pouvez pas tourner la tête d'un côté confortablement , ce muscle est habituellement impliqué . Respiration superficielle implique le cou et les épaules plus de respiration diaphragmatique correcte . Essayez de prendre quelques respirations rapides et regarder comment vos épaules et le cou font plus de travail. Muscles releveurs omoplate serrés ou blessés et une mauvaise posture peuvent affecter votre respiration . Foulures et les blessures
Un angulaire de l'omoplate musculaires ou un qui est trop long ou trop court tendues vont provoquer des douleurs dans le cou et les épaules . Blessures comme le coup du lapin ou releveur syndrome de l'omoplate affectent les muscles releveurs omoplates . Portant un lourd sac à dos ou un sac sur une épaule peut provoquer des tensions dans les muscles . Avec muscles releveurs omoplates serrées et blessés , vous renforcez ou d'utiliser des techniques de respiration irrégulière . Vous retrouvez à l'aide de votre poitrine à la place de votre région abdominale , selon le Dr Tadao Ogura , auteur de " L' Art de la respiration . " Si vous traitez avec la source du problème , vous pouvez éviter une mauvaise respiration et éviter les symptômes comme l'essoufflement et de la fatigue .
Mauvaise posture
Selon Thomas Myers , une copie certifiée conforme de pointe Rolfer et fondateur de Kinesis Incorporated , la tête en avant dans laquelle vous regardez comme une tortue vous fait de s'appuyer davantage sur les muscles releveurs de l' omoplates . La douleur peut déclencher une respiration superficielle , ce qui aggrave encore le problème de s'appuyer davantage sur le cou et les muscles des épaules . Marcher autour de vos épaules reconduit peut causer tendues muscles élévateurs de la scapula , selon le livre "Tête douleur . " Lorsque vous avez une mauvaise posture , il est plus difficile de respirer correctement et efficacement.
Respiration apicale
respiration apicale , le diaphragme se déplace à peine , déclare le Dr . Tadao Ogura . Au lieu de cela , les épaules et les muscles du cou et la partie supérieure des poumons sont impliqués dans chaque souffle . Au fil du temps , cela peut provoquer des sentiments et des problèmes avec les muscles comme les omoplates du releveur de stress . Il peut aussi causer de l'hyperventilation , des étourdissements , des vertiges , engourdissements dans les bras et les jambes et augmentation du rythme cardiaque . Ceux avec la respiration apicale peut avoir de la difficulté de l'exercice ou tout simplement se sentir plus anxieux sur une base régulière . Au lieu de simplement l'étirement des muscles releveurs de l' omoplates , vous devez changer les habitudes de respiration avec diminuer la tension dans vos muscles .
