Comment utiliser des patches de chaleur sur les muscles endoloris

Thérapie par la chaleur , ainsi que sa thérapie de glace de contrepartie , a été l'une des méthodes les plus efficaces pour traiter les muscles endoloris . La chaleur augmente la circulation sanguine , réduit la douleur et détend . Taches de chaleur sont un des éléments les plus populaires sur le marché aujourd'hui . Ils sont pratiques , car ils vous permettent d'être mobile pendant qu'ils travaillent . La plupart des taches de chaleur sont faits de fer , l'eau , le carbone et le sel. Ils travaillent par le processus d'oxydation de fer . Quand le fer est exposé à l'oxygène , il génère de la chaleur , apaisant les muscles endoloris . Instructions
Le 1

Choisissez un correctif de chaleur à votre pharmacie locale ou afin de détaillants en ligne Drugstore.com , Shopping.com ou NexTag ( voir Ressources ci-dessous ) . Ils portent les marques de patch de chaleur telles que Bengay , Au-delà BodiHeat et Icy Hot .
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Sélectionnez un patch qui couvre suffisamment la zone touchée . Patchs de taille régulière couvriront les muscles endoloris dans les bras , les jambes , le cou et une partie des épaules. Grand ou très grand sera utilisé pour l'ensemble du bas du dos et le haut du dos , ainsi que les deux épaules et les hanches .
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Laver et sécher la peau à l'endroit où vos muscles endoloris sont . La plupart des taches de chaleur ne collent si la peau est humide .
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Retirer la pellicule de protection qui se trouve sur le patch de chaleur . Une fois que le film est enlevé , le fer s'oxyde , produisant de la chaleur .
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Appliquer le côté adhésif du patch pour vos muscles endoloris . Selon la marque , il faudra entre 5 et 15 minutes pour votre patch de chaleur pour commencer à travailler . La plupart des taches de chaleur va durer au moins 8 heures , mais vous pouvez avoir besoin d'enlever le patch si elle devient trop chaude ou provoque aucune gêne.
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Utilisez la plupart des taches de chaleur pas plus d'une fois toutes les 24 heures . Certains correctifs de chaleur sont réutilisables , mais la plupart offrent une seule utilisation .