Comment masser les muscles de bras pour la thérapie

Faire masser une partie d'un traitement de thérapie du sport est largement reconnu comme le meilleur moyen de retrouver la force et la mobilité , et de revenir à la pleine activité plus tôt. Il s'agit d'un processus de soulager les muscles endoloris et d'étirement tout en élargissant progressivement leur mobilité . Instructions
Le 1

Appliquer de l'huile de massage à vos mains et frottez-les ensemble fermement pour qu'ils se fassent réchauffer pour le client . Huiler légèrement le bras avant de commencer .
2

Pliez le bras au niveau du coude et il est donc angle de 90 degrés .
3

Demander au client de pousser contre vous en utilisant seulement un petit pourcentage de sa capacité . Cela commence à s'étirer et à réchauffer les muscles du bras. Demandez-lui de tenir l'étirement pendant 5 à 10 secondes et se détendre.
4

Prenez la main et pousser la main contre le bras supérieur , en encourageant les muscles de s'étirer dans les deux sens , libérer les tensions et favoriser la mobilité .
5

soutenir le poignet du client avec une main et utiliser l'autre pour soutenir son coude .
6

Saisir le poignet fermement et tourner le bras au niveau du coude dans un mouvement circulaire .
7

Répétez le même processus , mais demander au client d'utiliser plus de force en poussant contre votre main chaque fois . Continuer jusqu'à ce que le client est de retour à la pleine force ou jusqu'à ce que la douleur . Administrer cette thérapie sportive quotidienne jusqu'à ce qu'il soit guéri .