Quels muscles sont sollicités en boxe sur votre bras ?
1. Triceps :Les triceps sont situés à l’arrière de votre bras. Ils servent à étendre votre coude, ce qui est essentiel pour lancer des coups de poing.
2. Biceps :Les biceps sont situés à l’avant de votre bras. Ils servent à fléchir votre coude, ce qui est nécessaire pour retirer vos coups.
3. Extenseurs d'avant-bras :Les extenseurs de l'avant-bras sont situés à l'arrière de votre avant-bras. Ils sont utilisés pour étendre votre poignet, ce qui aide à garder vos coups droits et puissants.
4. Fléchisseurs de l'avant-bras :Les fléchisseurs de l'avant-bras sont situés sur le devant de votre avant-bras. Ils sont utilisés pour fléchir votre poignet, ce qui est important pour bloquer les coups de poing.
5. Muscles des épaules :Les muscles de l'épaule comprennent les deltoïdes, les muscles de la coiffe des rotateurs et les trapèzes. Ils sont utilisés pour déplacer votre bras dans diverses directions, ce qui est essentiel pour lancer et bloquer les coups de poing.
Il est important de noter que la boxe nécessite la coordination de nombreux groupes musculaires dans tout le corps, pas seulement ceux des bras. Les autres muscles utilisés en boxe comprennent les muscles de la poitrine, les muscles du dos, les muscles abdominaux et les muscles des jambes.
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