Qu'est-ce que les mouvements musculaires ?

La musculature humaine est composée de différents types de muscles qui génèrent une variété de mouvements au sein du corps. Les muscles squelettiques, en particulier, sont responsables des mouvements volontaires et des mouvements impliqués dans les activités quotidiennes. Ces muscles sont attachés aux os et travaillent par paires pour faciliter des actions telles que :

Extension : L'extension implique le redressement ou l'allongement d'une articulation. C'est l'opposé de la flexion. Par exemple, tendre le bras au niveau du coude est un mouvement d’extension.

Flexion : La flexion est la flexion ou le raccourcissement d'une articulation. C'est le contraire de l'extension. Par exemple, plier le bras au niveau du coude est un mouvement de flexion.

Enlèvement : L'abduction est le mouvement d'un membre ou d'une partie du corps loin de la ligne médiane du corps. Par exemple, lever le bras sur le côté est un mouvement d’abduction.

Adduction : L'adduction est le mouvement d'un membre ou d'une partie du corps vers la ligne médiane du corps. Ramener votre bras sur le côté depuis la position relevée est un mouvement d'adduction.

Rotation : La rotation est le mouvement d'une partie du corps autour d'un axe central. Par exemple, tourner la tête d’un côté à l’autre est un mouvement de rotation.

Supination : La supination est la rotation de l'avant-bras de sorte que la paume soit tournée vers le haut. Faire pivoter votre paume d’une position tournée vers le bas vers une position vers le haut est un mouvement de supination.

Pronation : La pronation est la rotation de l'avant-bras de sorte que la paume soit tournée vers le bas. Faire pivoter votre paume d’une position tournée vers le haut vers une position vers le bas est un mouvement de pronation.

Inversion : L'inversion est la rotation du pied vers l'intérieur. Par exemple, tourner votre pied vers l’intérieur pour faire face à la ligne médiane de votre corps est un mouvement d’inversion.

Éversion : L'éversion est la rotation du pied vers l'extérieur. Tourner votre pied vers l'extérieur, loin de la ligne médiane de votre corps, est un mouvement d'éversion.

Ces mouvements sont facilités par les muscles travaillant en paires opposées appelés muscles agonistes et antagonistes. Pendant que le muscle agoniste se contracte pour produire le mouvement souhaité, le muscle antagoniste se détend pour permettre au mouvement de se produire. Lorsque vous effectuez diverses activités tout au long de la journée, ces muscles de votre corps se coordonnent et exécutent ces mouvements de manière transparente.