Quels sont les 12 grands groupes musculaires ?

Les 12 principaux groupes musculaires sont :

1. Deltoïdes (épaules)

2. Biceps (haut du bras)

3. Triceps (haut du bras)

4. Coffre (grand pectoral)

5. Lats (grand dorsal)

6. Retour (érecteur de la colonne vertébrale)

7. Abdominaux (droits de l'abdomen, obliques, transverses de l'abdomen)

8. Fessiers (grand fessier, moyen fessier, petit fessier)

9. Quadriceps (avant de la cuisse)

10. Ischio-jambiers (arrière de la cuisse)

11. Veaux (gastrocnémien, soléaire)

12. Avant-bras (fléchisseurs et extenseurs)