Quels muscles sont utilisés dans le tir à la corde ?

Le tir à la corde implique plusieurs groupes musculaires, notamment :

1. Muscles de l'avant-bras :Les muscles de l'avant-bras, en particulier les fléchisseurs et extenseurs du poignet et des doigts, sont fortement sollicités pour saisir et tirer la corde lors d'un tir à la corde.

2. Biceps et Triceps :Les muscles biceps et triceps du haut des bras travaillent en synergie pour fléchir et étendre les coudes pendant la traction et le relâchement de la corde.

3. Grand dorsal :Les muscles grand dorsal, également appelés « dorsaux », sont de gros muscles du dos qui jouent un rôle important dans la traction et le contrôle de la corde.

4. Deltoïdes :Les muscles deltoïdes des épaules servent à stabiliser et à contrôler les bras et les épaules pendant le mouvement de traction.

5. Pectoraux :Les muscles pectoraux de la poitrine aident à tirer et à stabiliser le corps.

6. Trapèze :Les muscles trapèzes du haut du dos et du cou participent à la stabilisation des épaules et du cou.

7. Muscles centraux :Les muscles centraux, y compris les droits de l'abdomen, les abdominaux transversaux et les obliques, sont importants pour maintenir la stabilité et générer de la force pendant l'action de traction.

8. Quadriceps et ischio-jambiers :Les muscles quadriceps et ischio-jambiers des cuisses sont utilisés pour maintenir la position et l'équilibre du corps pendant la traction.

9. Gastrocnémien et Soléaire :Les muscles gastrocnémien et soléaire des mollets aident à assurer la stabilité et à empêcher les glissades.