Comment prévenir l'obésité chez les jeunes enfants

Selon l'Université des systèmes de santé du Michigan , il ya plus de 12 millions d'enfants obèses aux Etats- déclarées aujourd'hui. Enfants sont étiquetés comme obèses s'ils pèsent plus de 20 pour cent de leur poids idéal . Il ya beaucoup de parents qui font des excuses lorsque leurs enfants sont jeunes , ou qui se sentent comme si leur enfant va grandir hors de lui . Malheureusement , d'autres pas . C'est alors que les parents doivent intervenir et d'empêcher l' obésité de devenir un problème permanent pour l'enfant . Instructions
Le 1

les éduquer. Votre enfant n'est jamais trop jeune pour apprendre sur la nutrition . Enseigner un enfant en lui offrant une pomme ou une banane plutôt que des biscuits ou une barre chocolatée . Comme elle vieillit , commence à lire ses livres qui mettent l'accent sur de saines habitudes alimentaires . Un grand livre pour ce qu'il est " Avalez et Gulp », par Stephen Cosgrove .
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plomb par exemple . Si vous voulez que votre enfant à manger sainement , vous devez pratiquer de saines habitudes alimentaires aussi. Gardez à l'esprit que les enfants imitent tout ce que vous faites, alors faites tout ce que vous placez dans votre bouche . Profitez d'une collation saine avec eux et la santé de votre famille entière pourrait améliorer .
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Offrir de bonnes récompenses . Beaucoup de parents récompenser les bons comportements de l'enfant dans le magasin ou à la maison avec une barre de chocolat . Au lieu de cela , essayez de les récompenser avec une visite au zoo ou en leur permettant d'avoir une soirée pyjama . Constamment en les récompensant avec des formes alimentaires un d'habitude qui va rester avec eux à mesure qu'ils vieillissent , et qui peut conduire à un problème de poids si elles trouvent des raisons fréquentes pour une récompense .
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Promouvoir exercice . Trop souvent, les enfants sont placés en face de la baby-sitter virtuelle - la télévision . Cela les rend sédentaire et ne conduit à des problèmes de poids . Pour lutter contre cela, limiter leur temps de télévision et les faire bouger . Prenez-les à l'extérieur et jouer à chat , ou de marcher dans le parc. Qu'ils montent leur vélo autour de l'allée ou tout simplement courir . Il n'a pas d'importance ce que l'activité physique est , aussi longtemps qu'ils obtiennent certains.
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avocat pour leur santé . Une fois que votre enfant devient âge scolaire , plaider en faveur de saines repas scolaires et des choix de repas . De nombreuses écoles , même au niveau élémentaire , ont des machines de soude dans les cafétérias . Demander ces modifications aux machines d'être de l'eau embouteillée à la place. Si vous êtes un membre de la PTA , amener le sujet lors d'une réunion et de recueillir autant de soutien parental que possible .