Introduction à l'ostéoporose
ostéoporose est une maladie du squelette laquelle les os deviennent poreux et perdent leur densité à un point où les fractures peuvent se produire avec un léger stress , en particulier de la hanche , du poignet et de la colonne .
Prévalence
Environ 10 millions de personnes aux États-Unis souffrent d'ostéoporose . On estime que 34 millions sont à risque de développer la maladie due à une faible masse osseuse .
Symptômes
perte osseuse survient généralement sans aucun symptôme , et l'ostéoporose peut parvenir à un stade avancé avant que les symptômes se présentent . Les symptômes tardifs comprennent une posture voûtée ou fractures osseuses après un stress mineur .
Facteurs de risque
histoire de famille , la vieillesse , petit cadre et l'augmentation de l'ethnicité risque . Le risque peut être réduit en s'abstenant de sodas caféinés , ne pas fumer , l'exercice régulier et la réduction de la consommation d'alcool .
Prévention
modifications de style de vie comme l'exercice régulier et un apport adéquat en calcium et la vitamine D sont les changements que vous pouvez adopter pour réduire votre risque d'ostéoporose .