Les symptômes du syndrome prémenstruel sévère

PMS graves ( syndrome prémenstruel ) est parfois appelé trouble dysphorique prémenstruel (trouble dysphorique prémenstruel ) et diffère de PMS ordinaires dans son intensité . Rapports de New York -Presbyterian que des symptômes graves du syndrome prémenstruel affectent 5 pour cent des femmes américaines en âge de procréer . Les symptômes du syndrome prémenstruel sévère durent généralement deux semaines , par cycle de période , et peuvent devenir très invalidante . Les symptômes chroniques qui se produisent à chaque cycle sur plusieurs mois ou années peuvent grandement nuire à la qualité de la vie et des expériences sociales . Qu'est-ce que le syndrome prémenstruel sévère ?

Avant d'aborder les symptômes du syndrome prémenstruel sévère , il est important de d'abord discuter de ce que le trouble est et comment elle diffère de PMS normales . Chez les femmes qui éprouvent , PMS mensuelles normales , les changements hormonaux qui surviennent pendant les règles peut provoquer des symptômes tels que des crampes , de la fatigue , de l'acné , des ballonnements et de l'irritabilité . Mais , pour les femmes qui souffrent de syndrome prémenstruel sévère , leur sensibilité aux changements hormonaux fluctuants tels que , une baisse ou une augmentation de l'oestrogène , est plus intense . Selon womenshealth.gov , la sérotonine peut également jouer un rôle dans de graves atteintes du syndrome prémenstruel . Comme les niveaux de sérotonine chutent, une femme peut éprouver des difficultés à faire face à la vive émotion et de la fatigue qui se produisent avec PMS .
Dépression , sautes d'humeur et colère

un des les problèmes les plus inquiétants avec PMS graves sont les sautes d'humeur extrêmes et des épisodes de colère qui sont souvent associés à la maladie. Certaines femmes présentent souvent des sentiments de dépression qui reflètent un manque d'estime de soi , sentiment d'impuissance , de désespoir et de la misère générale . Certains malades peuvent aussi commencer à se distancer de leurs amis et de ne pas participer à des activités sociales dont ils jouissaient autrefois . La Cleveland Clinic indique que, dans les cas graves de syndrome prémenstruel, les médecins peuvent prescrire des médicaments anti- dépresseurs qui peuvent augmenter la sérotonine - . Soulager la dépression et d'autres problèmes émotionnels

problèmes de sommeil et la fatigue Photos

femmes qui souffrent du syndrome prémenstruel sévère peut également rencontrer des problèmes de sommeil comme l'insomnie . Malheureusement , le manque de sommeil , ou sommeil interrompu pendant les heures de nuit peuvent entraîner une fatigue débilitante cours de la journée . Dans le livre « Primary Care médecine du sommeil », l'auteur James F. Pagel MS , MD explique que l'hypersomnie ( somnolence diurne excessive ) commence généralement plusieurs jours avant le début des règles et se termine dans quelques jours après . La mesure de la privation de sommeil varie d'une femme à , et peut être un contributeur direct à l' irritabilité qui est connu en temps de PMS graves . Mais , les habitudes de sommeil normales , une fois de retour , donc faire de meilleures humeurs .
Accrue appetitie et Cravings

__gVirt_NP_NNS_NNPS<__ PMS sévère est souvent associée à une augmentation de l'appétit et les fringales qui conduisent souvent à suralimentation. Mount Sinai rapporte que de graves atteintes du syndrome prémenstruel peuvent avoir envie écrasante pour les aliments qui contiennent du sucre , ainsi que ceux qui contiennent du sel . Afin de surmonter l' envie excessive de manger , il est recommandé que les changements alimentaires ont lieu . Au lieu de trois gros repas par jour , six petits repas peuvent aider à réduire les fringales . Réduisant les aliments qui contiennent du sucre et du sel , avant et après les menstruations ne fonctionnera étonnamment bien en aidant le corps à apaiser les fringales écrasante de ces aliments pendant les périodes de PMS graves . L'activité physique quotidienne est également utile.
Ballonnements

Selon la zone de santé de la femme , ballonnement est un symptôme très fréquent pour les femmes souffrant du syndrome prémenstruel sévère . Manger des aliments sains et de maintenir un régime alimentaire bien équilibré plein de fruits , légumes, produits laitiers , les protéines et les grains entiers peuvent aider à garder votre corps régulier et lutter contre les ballonnements. La caféine et l'abandon du tabac , en combinaison avec une réduction de sodium , peut également être utile .