L'endocronologue a déclaré qu'un déficit en vitamine D doit prendre 1 000 unités par jour pour surveiller les symptômes ?
* Fatigue
* Faiblesse musculaire
* Douleur osseuse
* Changements d'humeur
* Difficulté à dormir
* Perte de cheveux
* Problèmes de peau
Préoccupations et considérations liées à la prise de suppléments de vitamine D :
* Une toxicité de la vitamine D peut survenir si vous en prenez trop. La limite supérieure de l'apport en vitamine D est de 4 000 UI par jour.
* Prendre trop de vitamine D peut provoquer des symptômes tels que des nausées, des vomissements, de la constipation et des calculs rénaux.
* Les suppléments de vitamine D peuvent interagir avec certains médicaments, tels que les diurétiques thiazidiques, les corticostéroïdes et la digoxine.
* Assurez-vous de parler à votre médecin avant de prendre un supplément de vitamine D, surtout si vous avez des problèmes de santé ou si vous prenez des médicaments.
Informations supplémentaires sur la vitamine D :
* La vitamine D est un nutriment essentiel à la santé des os.
* Il est produit par la peau lorsqu'elle est exposée au soleil et peut également être obtenu à partir de sources alimentaires telles que les poissons gras, le lait enrichi et les œufs.
* La vitamine D aide l'organisme à absorber le calcium et le phosphore, essentiels à la solidité des os.
* Il joue également un rôle dans la fonction immunitaire et la régulation de l'humeur.
